光波炉只要6分钟，外酥里嫩好吃胜过肯德基~好吃的烹饪方法 光波炉只要6分钟，外酥里嫩好吃胜过肯德基~的地道做法和步骤

前几天评论区有小伙伴说希望多来一些光波炉美食，天气热了大家不愿意热锅热油的炒菜，光波炉制作美食确实方便快捷省时省力。

今天给大家安排一道健康零嘴手指午餐肉，光波炉6分钟就能好，而且非油炸，健康好吃孩子超喜欢。

食材仅三种，午餐肉选择各个菜场或超市都能买到的盒装款就好，好切易做，仅需三四步即可吃到，是不是跃跃欲试了？

看看这金黄的手指午餐肉，外壳蛋香浓郁，格外酥脆，里面的午餐肉香软可口，沾上番茄酱比肯德基还香，小朋友吃着健康没负担，自己追剧当零嘴也不错~

用料  

光波炉只要6分钟，外酥里嫩好吃胜过肯德基~的做法  

1. 将午餐肉取出后切成手指粗细的条状。

2. 将鸡蛋打散后放入午餐肉条，裹匀蛋液。

3. 把裹上蛋液的午餐肉再裹上一层面包糠后放在铺上硅油纸的烤架/烤盘上。

4. 烤架放入光波炉，使用光波组合一功能烤制6分钟，中途里外的午餐肉调换一下位置即可。

5. 光波炉版完成~

6. 烤盘放入烤箱，上下管120度烤制15分钟即可。

7. 烤箱版完成~

8. 看着是不是超级诱人？光是想一想好像都能感受到酥脆的咔嚓声，休闲零嘴就安排它吧~