番茄鸡肉沙拉怎么烹饪才好吃，好吃的番茄鸡肉沙拉做法

春天有很多蔬菜非常嫩、非常爽口。如果你要做一个沙拉，我不妨建议你，多放一些食材进去，如果只是单一的吃法，会比较无聊！今天我们要做的鸡肉沙拉，至少要放十种食材进来。来看看怎么做吧！

用料  

番茄鸡肉沙拉的做法  

1. 冰镇蔬菜
   将综合生菜切段、洋葱切片放入碗中，加冰块水冰镇备用。

2. 青椒切片
   将青椒切片，香菜切段备用，黄瓜、西红柿切片放入冰块水中冰镇。

3. 烤辣椒
   将红椒放在火上烤。

4. 封口
   将烧好的红椒放入碗中，用保鲜膜封口备用。（烧好的辣椒用保鲜膜密封起来，待用时好剥皮。
   五分钟后将红椒去皮撕成条状备用。）

5. 煮豌豆
   将豌豆荚放入滚水中煮，煮好后放入冰块水中冰镇。

6. 煎鸡腿
   将鸡腿肉鸡皮朝下，干煎出鸡油。

7. 判断熟成度
   将筷子插入鸡肉三秒钟取出，筷子烫说明熟了。

8. 调味粉
   将适量的辣椒粉、甜椒粉、盐、1/4大匙孜然粉、1大匙蒜粉、1大匙洋葱粉、1小匙白胡椒粉倒入碗中搅拌均匀。

9. 调味
   将煎好的鸡腿肉均匀的沾上调味粉。

10. 切鸡腿肉
    将调味好的鸡腿肉切块备用。

11. 处理豌豆荚
    将冰镇好的豌豆荚去除头尾撕开放进盘中备用。

12. 盛盘
    将冰镇好的综合生菜滤出水后盛盘。

13. 配菜盛盘
    将切好的多种蔬菜盛盘。

14. 放鸡腿肉
    将切好的鸡腿肉放在蔬菜上，然后撒上蒜末。

15. 淋橄榄油
    将适量的橄榄油淋在沙拉上，再撒上少许盐。

16. 撒黑胡椒
    将柠檬对半切开，淋上柠檬汁、撒上适量的黑胡椒即可享用美味。

小贴士

连摆盘都如此春意盎然的沙拉，每一种蔬菜都有它自己的味道！在家里，你可以根据自己的喜爱增添不一样的蔬菜！从饮食慢慢开始健康。试试看，在这个春天多吃蔬菜，让蔬菜变得有趣！逐渐拥有一个曼妙的身材，才能更完美的迎接夏天~