一道很好的糖水,清热润肺止咳、生津消滞通便、舒肝明目、利气通化,美容养颜、还能预防呼吸道疾病,能够促进人体发育和维持生理功能的功效,除了不适合糖尿病人与孕妇,简直老少皆宜,好处多多啊,如果处于咳嗽中的状态,可加雪梨同煮水。
是我个人很喜欢的一款糖水,就是削皮特别麻烦,此法大概三小碗糖水,刚好够一家三口份。
用料
马蹄 | 10-12个 |
红枣 | 10颗 |
枸杞 | 16粒 |
黄冰糖 | 适量 |
马蹄枸杞冰糖水的做法
新鲜的马蹄洗净削皮,红枣泡上十分钟以上,枸杞洗净,适量黄冰糖准备好
处理好的马蹄一切四与红枣、黄冰糖一起加水放入砂锅,大火烧开后,最小火熬15-20分钟(水一次加足,中途别加水)后,放入枸杞,再过2分钟后关火。
小贴士
(1)含糖多,糖尿病人不适宜;
(2)马蹄性寒,孕妇或生理期注意;