可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)做法 步骤 图解

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可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图

一直很喜欢香蕉可可的搭配
做过香蕉可可麦芬 磅蛋糕
所以根据自己的调整研究出了这个方子
需要的材料特别简单
加入了鸡蛋奶粉蛋白粉
有了香蕉的辅佐口感非常湿润
蛋白质和碳水都可以完美满足一餐的需求
作为健身后的加餐也是很不错的

用料  

香蕉 1根(中等大小)
全蛋 1个
泡打粉 1-2克
奶粉 20克
可可粉 2~5克
巧克力蛋白粉 30克
手捏一小撮(非常少)
低筋面粉(可以不加) 根据面糊的程度适量

可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法  

  1. 食材集合^ ^

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第2张
  2. 香蕉剥皮均匀捣碎 (我的香蕉黑色是因为冻过 若是新鲜的香蕉可以微波炉加热几分钟方便捣碎)

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第3张
  3. 除了低筋面粉之外其他粉类混合均匀 追求口感的可以过筛 然后加入香蕉中 最后打入鸡蛋 混合到图中程度(这时候若是面糊太稀再加一点点低筋面粉 可以不加的 完全取决于你的面糊程度)

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第4张
  4. 不粘平底锅开小火 不用预热直接倒入 方便面糊均匀落到全盘

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第5张
  5. 到可以看到很多气孔 并可以闻到香蕉可可味道遍布全厨房的时候 就可以翻面了

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第6张
  6. 翻面~

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第7张
  7. 两面都熟了就可以出锅切盘了

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第8张
  8. 可以看到香蕉颗粒 吃起来也是非常湿润的口感 yummy↖(^ω^)↗

    可可香蕉蛋白粉松饼(无糖无面粉)的做法步骤图 第9张

小贴士

想要口感更好 可以稍冷藏再吃
完全不用再额外加糖 蛋白粉和香蕉本身就已经有足够的甜味