家有9岁双胞胎男娃，天天早餐好胃口是我每天早起做餐的最大动力。做法 步骤 图解

关于早餐身边很多妈妈们不是不会做，而是不知道做什么？以己为例，持续上传，供做参考！
俩娃每天6:40起床，7:00吃早饭，7:30出门上学。我一般是6:20起床准备早餐，所以做餐时间30分钟左右。刚开始的妈妈们时间要备长一点。

用料  

家有9岁双胞胎男娃，天天早餐好胃口是我每天早起做餐的最大动力。的做法  

1. 周一：
   牛肉小汉堡➡️牛肉饼➕切片西红柿➕生菜，面包上抹了番茄酱➕蛋黄酱。
   芝士玉米粒➡️摩飞锅小圆盘铺一层玉米粒，半熟后撒一层马苏里拉芝士碎，拉丝状即可。
   

2. 周二：
   雪菜笋丝毛豆荞麦面➡️荞麦面先浇了酱汁（1勺生抽、半勺老抽、半勺醋，最后撒香油），雪菜笋丝毛豆是平时家里做了备用的，也可替换成其它孩子喜欢的浇头。
   烫生菜➡️开水烫熟➕油醋汁。

3. 周三：
   糖渍西红柿➡️前一天晚上切面撒白砂糖，注意每一片都撒上些，最后放冰箱冷藏。
   奶油蘑菇肉酱面➡️做法都可以搜到，最重要是家里常备些香料，这份我撒了些海盐、黑胡椒、欧芹碎、芝士粉。

4. 周四：
   香橙蜜瓜汁➡️2个香橙➕半个小蜜瓜➕300ml清水，破壁机按果蔬汁操作。
   培根牛肉卷➡️饼底是超市买的卷饼，牛排煎好切条，鸡蛋我一般会做成美式煎蛋，比较好卷。蔬菜随意，都是冰箱里有什么能用的就用什么。

5. 周五：
   看图当餐单啦！应该一看都知道怎么弄吧。
   金桂蜜水➡️2小勺金桂酱➕蜂蜜
   特别注意的就是单面煎蛋最好用可生食鸡蛋做。
   

6. 周六：
   红豆紫米红枣汁➡️三样各30克（红枣去核）➕8克小冰糖➕1000ml清水，前一天破壁机预约好。
   芦笋、虾仁➡️芦笋开水走个1分钟，控干水后和虾仁一起用黄油煎，出锅前撒海盐、黑胡椒翻两下即可。

7. 周日：
   黄瓜雪梨汁➡️半根黄瓜➕300克雪梨➕250ml水➕少许蜂蜜，破壁机果蔬汁功能。
   三丁蛋炒饭➡️哪三丁随意，看孩子喜欢。我这个是玉米粒，火腿丁和青菜碎。