柠檬酵素不仅具有减肥效果,还包括了防止及消除肌肤的色素沉着,可以美白肌肤,对于爱美的女士来说也是不错的选择。柠檬富含维生素C,可以保证细胞的生理机能。如果细胞组织变脆,丧失抵抗力的话,易引发坏血症;除此之外,柠檬还可以刺激造血和抗癌。
用料
柠檬 | 2.5斤 |
纯净水 | 6L |
冰糖 | 750克 |
柠檬减肥酵素的做法
鲜柠檬用盐水侵泡半小时,将外皮清洗干净,最后用纯净水冲洗,要么就用厨房纸擦干,切片前一定不能沾上生水(自来水)……纯净水没问题。 因为入桶发酵时很忌讳沾上生水,油脂之类的。
切片,越薄越好,有助于发酵时分解速度!把籽清理干净,否则做出来的酵素会发苦!
将冰糖(白砂糖)提前放进6L水里自然融化,柠檬片再放进酵素桶里(梨夫人酵素桶)。盖上盖子,放置3天,静等出桶。
每天早晨和晚上打开盖子搅和几下,使上下发酵均匀,3天就可以出桶饮用了。如果喜欢酸点的,可以再继续发酵两天,时间越长,酸味越浓。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷及铁,还有维生素B1和维生素B2、烟酸、奎宁酸及柠檬酸等物质,对人体健康有很大的帮助。这个夏天健康减肥圣品就选柠檬酵素!
小贴士
千万不要用普通塑料桶来做酵素!