当前位置：烹饪集>

AIP的优选美食

>

aip饮食 Day15 鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉做法步骤图解12-12

体重：56.8早餐：蔬菜汤煮红薯午餐：鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉水果：樱桃葡萄用料鲫鱼1条萝卜半根盐2克aip饮食Day15鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉的做法鱼热锅凉油小火煎至双面金黄，加凉水，葱姜，大火煮开。放白萝卜丝，中火再煮30分钟。放盐调味。...
美味的我的AIP打卡记做法，大厨教你技巧07-27

用料牛肉白菜小白菜海米山药我的AIP打卡记的做法无...
美味的AIP红薯小方做法，大厨教你技巧08-22

AIP零食，早餐用料红薯1个香蕉1根椰蓉适量AIP红薯小方的做法红薯蒸熟香蕉切片红薯捣成泥红薯里面包一片香蕉，捏成喜欢的样子，我捏的是方的准备椰蓉给红薯裹一层小方完成两样加起来通便秘的，可是我便秘太严重开动...
aip饮食 Day6 烤口蘑盏烤蔬菜做法步骤图解12-09

体重：58.8早餐烤地瓜片午餐：菠菜虾仁瘦肉汤烤口蘑盏水果：蓝莓油蟠桃晚餐：菠菜汤烤蔬菜持续一周的溃疡，还没有好。昨天开始维生素B族，外用冰硼散，见好了。今日休息，收拾，做饭，又是满满的忙碌的一天！身体感觉挺好，脸，头发都不怎么出...
AIP饮食第五天做法步骤图解11-27

AIP饮食第五天体重50.25GK用料猪肝100克AIP饮食第五天的做法早餐猪内脏菠菜汤食材：猪内脏（肝、心、腰子），菠菜，盐午餐猪脚+酥肉+黄瓜+清蒸淮山食材：猪脚一只、八角一颗、姜5片、香叶5片、盐，五花肉、红薯粉、盐，黄瓜一根，淮山...
aip早餐，glutenfree，diary free做法步骤图解03-29

自体免疫疾病早餐。无谷物，无鸡蛋，无牛奶，无坚果，无茄科。用料培根有机蓝莓有机raw的椰子水牛油果aip早餐，glutenfree，diaryfree的做法超简单，煎培根，洗蓝莓，切牛油果。开始开心的一天～...
AIP饮食｜芋头糕做法步骤图解04-30

芋头糕，可以多蒸一些，放入冰箱冷冻。以后吃的时候拿出来，很方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写...
AIP 无麸质无豆蛋奶无糖椰浆藜麦水果杯快手健康早餐做法步骤图解05-25

【科普小知识】藜麦是藜科藜属植物。具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。【白色藜麦】口感稍软糯【三色藜麦】嚼起来更有颗粒感煮之前得先把藜麦...
AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇做法步骤图解09-23

发掘严格AIP可以食用的食物用料杏鲍菇150g鸡胸肉70g猪肝80g盐适量橄榄油适量水盖过食物AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇的做法1、水烧开放橄榄油和杏鲍菇。2、水再烧开放鸡胸肉。3、水再烧开放猪肝。4、水再烧开起锅。这是这...
AIP 无麸质水果铺（蓝莓）做法步骤图解05-03

AIP水果铺零食，无添加，百分百纯天然，操作简单、口味酸甜，各种水果都可以制作，选择果糖低的水果更有益健康哦！用料蓝莓1盒不粘垫新鲜柠檬汁几滴AIP无麸质水果铺（蓝莓）的做法先预热烤箱120度，蓝莓清洗下倒入搅拌机搅拌成浆就可以...
AIP 椰奶思慕雪（smoothie）做法步骤图解08-22

AIP饮食后，去超市买食材发现没东西买，恍然才发现自己一直以来吃的都是坏食物。坏食物：面食，谷物，豆类，蛋奶制品，茄科蔬菜，种子油用料纯椰奶（dairyfree）150ml冻水果混合100gAIP椰奶思慕雪（smoothie）的做法准备材料混合各种水果细腻...
AIP金风玉露甜汤做法步骤图解07-17

为了成功吸引注意力，起了一个这么“文绉绉”的名字，但更重要的是后面甜汤二字吧。对于AIP食疗者来讲，不吃加工糖，就必须充分挖掘大自然的甜味魔力呀。用料南瓜红萝卜AIP金风玉露甜汤的做法超级简单，我也只是用了两种材料，就...
洛神花凉糕-木薯凉糕无麸质、AIP做法步骤图解05-29

可以用其它你喜欢的果汁代替洛神花水用料木薯淀粉/红薯淀粉100克洛神花泡的水/或其它果汁250克糖（自行调整）50-80克炒熟的淀粉防粘适量洛神花凉糕-木薯凉糕无麸质、AIP的做法小锅里称量好洛神花水，水温热时加入糖搅拌融...
AIP饮食椰饼—软糯有嚼劲超好吃的雪饼做法步骤图解01-07

用料椰浆30毫升红薯淀粉25克木薯淀粉25克AIP饮食椰饼—软糯有嚼劲超好吃的雪饼的做法所有材料混合搅拌至粘稠欲滴电饼档5分钟大火酥脆档双面加热（平底锅双面各两分半钟）...
AIP食疗食谱做法大全,超简单的AIP食疗做法步骤02-27

记录自我免疫修复之旅用料superfood多种优质肉类多种水果多种AIP食疗的做法用食疗来改善肠道吧～做过的菜在下面的作品中...
AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心做法步骤图解09-23

发掘严格AIP可以食用的食物用料菜心100g鸡胸肉100g猪肝80g盐适量橄榄油适量水盖过食物AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心的做法1、水烧开放橄榄油、油菜心、鸡胸肉。2、水再烧开放猪肝和盐。3、水再烧开起锅。这是这道菜的营养...
AIP饮食第14天做法步骤图解12-01

AIP饮食第十四天体重49.90GK用料猪肉250克AIP饮食第14天的做法早餐菠菜瘦肉汤+烤南瓜食材：菠菜、猪瘦肉、盐，南瓜午餐猪蹄+四季豆+菠菜瘦肉汤+烤南瓜晚餐西兰花焖牛肉+洋葱胡萝卜丝炒肉食材：西兰花半颗、牛腩肉、大蒜2瓣...
AIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎做法步骤图解07-11

用料椰菜半个约250g贝贝南瓜1只肉沫120gAIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎的做法洗干净所有食材，切好！先加水把贝贝南瓜蒸熟，加入椰菜再炒熟，最后加入肉碎，熟透后即可上菜，这道菜没有加入油，盐，及酱油，但贝贝南瓜的清甜，肉沫的鲜味已经...
AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司做法步骤图解07-12

推荐大家这款敲击好吃的菜花米寿司，有肉有菜营养丰富。如果是桥本，不可以吃海苔的话，可以做炒饭也很好。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答...
AIP 牛油果酱佐生菜叶子做法步骤图解02-28

关于AIP：TheAutoimmuneProtocol（简称AIP）AIP饮食帮助修复人体免疫系统和肠道黏膜，对于治疗炎症性疾病有帮助作用。简而言之：AIP初期需要很多忌口，后期等自己的症状好转后重新引入一些忌口的食物。但绝对要避免的是面食和任...
美味的“粑粑”版AIP做法，大厨教你技巧06-19

好久都没吃面食了，今天红薯粉到了，迫不及待的开始操作了。用料红薯粉青菜盐橄榄油“粑粑”版AIP的做法加开水和红薯粉，这样感觉比较软。因为红薯粉的韧劲不够，只能弄成丸子或者条状，所以有“粑粑”的感觉了。开水下锅，青菜...
AIP饮食｜脆皮肠做法步骤图解05-11

脆皮肠可以平时多做一些，放冰箱冷藏或者冷冻，要吃的时候煎一下，特别方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。目前正在尝试AIP饮食中，妈妈...
AIP饮食| 强推懒人福音-敲快手早餐Smoothie做法步骤图解08-06

Smoothie口感细腻，饱腹快手简单，而且好喝，简直是懒人福音了。但是中饭和晚饭，大家不要偷懒，多吃肉和菜哦。准备好材料，倒入榨汁杯里面，两分钟搞定。而且可以入手一个随身搅拌杯，随时随地不怕挨饿。会持续给大家更新口味，以身试...
AIP饮食 | 椰子油煎红薯片做法步骤图解06-24

蒸红薯、烤红薯是不是已经吃腻了，试试椰子油煎红薯片，好吃又快手哦！AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，...
AIP饮食第12天做法步骤图解11-30

AIP饮食第十二天体重50.10GK用料猪肉250克AIP饮食第12天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜半把、猪瘦肉、盐午餐鸭肉焖萝卜干+清炒包菜丝+烤南瓜食材：鸭肉、萝卜干、姜，包菜半个、肥肉，南瓜，猪油，盐晚餐小龙虾+红苋菜炒肉+烤南...

AIP的优选美食

aip饮食 Day15 鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉做法步骤图解12-12

美味的我的AIP打卡记做法，大厨教你技巧07-27

美味的AIP红薯小方做法，大厨教你技巧08-22

aip饮食 Day6 烤口蘑盏烤蔬菜做法步骤图解12-09

AIP饮食第五天做法步骤图解11-27

aip早餐，glutenfree，diary free做法步骤图解03-29

AIP饮食｜芋头糕做法步骤图解04-30

AIP 无麸质无豆蛋奶无糖椰浆藜麦水果杯快手健康早餐做法步骤图解05-25

AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇做法步骤图解09-23

AIP 无麸质水果铺（蓝莓）做法步骤图解05-03

AIP 椰奶思慕雪（smoothie）做法步骤图解08-22

AIP金风玉露甜汤做法步骤图解07-17

洛神花凉糕-木薯凉糕无麸质、AIP做法步骤图解05-29

AIP饮食椰饼—软糯有嚼劲超好吃的雪饼做法步骤图解01-07

AIP食疗食谱做法大全,超简单的AIP食疗做法步骤02-27

AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心做法步骤图解09-23

AIP饮食第14天做法步骤图解12-01

AIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎做法步骤图解07-11

AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司做法步骤图解07-12

AIP 牛油果酱佐生菜叶子做法步骤图解02-28

美味的“粑粑”版AIP做法，大厨教你技巧06-19

AIP饮食｜脆皮肠做法步骤图解05-11

AIP饮食| 强推懒人福音-敲快手早餐Smoothie做法步骤图解08-06

AIP饮食 | 椰子油煎红薯片做法步骤图解06-24

AIP饮食第12天做法步骤图解11-30

AIP的优选美食

aip饮食 Day15 鲫鱼萝卜汤 莲藕炒肉做法 步骤 图解12-12

美味的我的AIP打卡记做法，大厨教你技巧07-27

美味的AIP红薯小方做法，大厨教你技巧08-22

aip饮食 Day6 烤口蘑盏 烤蔬菜做法 步骤 图解12-09

AIP饮食 第五天做法 步骤 图解11-27

aip早餐，glutenfree，diary free做法 步骤 图解03-29

AIP饮食｜芋头糕做法 步骤 图解04-30

AIP 无麸质无豆蛋奶无糖 椰浆藜麦水果杯 快手健康早餐做法 步骤 图解05-25

AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇做法 步骤 图解09-23

AIP 无麸质水果铺（蓝莓）做法 步骤 图解05-03

AIP 椰奶思慕雪（smoothie）做法 步骤 图解08-22

AIP金风玉露甜汤做法 步骤 图解07-17

洛神花凉糕-木薯凉糕无麸质、AIP做法 步骤 图解05-29

AIP饮食 椰饼—软糯有嚼劲 超好吃的雪饼做法 步骤 图解01-07

AIP食疗食谱做法大全,超简单的AIP食疗做法步骤02-27

AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心做法 步骤 图解09-23

AIP饮食 第14天做法 步骤 图解12-01

AIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎做法 步骤 图解07-11

AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司做法 步骤 图解07-12

AIP 牛油果酱佐生菜叶子做法 步骤 图解02-28

美味的“粑粑”版AIP做法，大厨教你技巧06-19

AIP饮食｜脆皮肠做法 步骤 图解05-11

AIP饮食| 强推懒人福音-敲快手早餐Smoothie做法 步骤 图解08-06

AIP饮食 | 椰子油煎红薯片做法 步骤 图解06-24

AIP饮食 第12天做法 步骤 图解11-30

aip饮食 Day15 鲫鱼萝卜汤莲藕炒肉做法步骤图解12-12

aip饮食 Day6 烤口蘑盏烤蔬菜做法步骤图解12-09

AIP饮食第五天做法步骤图解11-27

aip早餐，glutenfree，diary free做法步骤图解03-29

AIP饮食｜芋头糕做法步骤图解04-30

AIP 无麸质无豆蛋奶无糖椰浆藜麦水果杯快手健康早餐做法步骤图解05-25

AIP-晚餐-猪肝鸡胸杏鲍菇做法步骤图解09-23

AIP 无麸质水果铺（蓝莓）做法步骤图解05-03

AIP 椰奶思慕雪（smoothie）做法步骤图解08-22

AIP金风玉露甜汤做法步骤图解07-17

洛神花凉糕-木薯凉糕无麸质、AIP做法步骤图解05-29

AIP饮食椰饼—软糯有嚼劲超好吃的雪饼做法步骤图解01-07

AIP-早餐-猪肝鸡胸油菜心做法步骤图解09-23

AIP饮食第14天做法步骤图解12-01

AIP饮食记录—贝贝椰菜肉碎做法步骤图解07-11

AIP饮食| 敲级好吃的菜花米寿司做法步骤图解07-12

AIP 牛油果酱佐生菜叶子做法步骤图解02-28

AIP饮食｜脆皮肠做法步骤图解05-11

AIP饮食| 强推懒人福音-敲快手早餐Smoothie做法步骤图解08-06

AIP饮食 | 椰子油煎红薯片做法步骤图解06-24

AIP饮食第12天做法步骤图解11-30