美味的素食──油煎豆包做法，大厨教你技巧04-16
最简单的一道菜，吃起来真是嘎嘣脆🐣用料油豆包黑胡椒粉素食──油煎豆包的做法这种样子的豆包（俗称豆皮）取出放砧板上锅加热后，放多许的油，油煎至金黄，注意不要粘锅装入盆子后，趁热撒上黑胡椒粉，味够棒小贴士油温不能太高，要不...
美味的蒜油煎三文鱼排做法，大厨教你技巧08-22
美味的食材只要简单的调味就很会好吃，每次我煎三文鱼的时候家里的小馋猫就会趴在旁边流口水盯着看哈哈～三文鱼我是一买回来就做，因为新鲜的最好吃，但是冷冻的也可以做啦用料三文鱼排一块蒜我用了八颗盐黑胡椒粉柠檬适量蒜...
无油煎鳕鱼食谱做法大全,超简单的无油煎鳕鱼做法步骤11-27
鳕鱼健康富含DHA，适合孕妈和宝宝。是健康，减肥的首选。用料鳕鱼片一片200g西兰花3小朵香菇3-4枚盐、黑胡椒粉若干无油煎鳕鱼的做法香菇泡好，西兰花洗净水焯香菇和西兰花，然后就可以摆在盘子里了鳕鱼化冻后，用厨房用纸吸去...
无油煎话梅鸡腿排 减脂餐也可以很好吃做法 步骤 图解01-22
减脂期吃带皮鸡腿排，是我最后的倔强！这道菜是随意发挥的，调料很简单，将就家里现成的食材，没想到成品超级好吃，现在成了减脂期最期待的一道菜～用料鸡腿排约200g盐适量白胡椒适量料酒适量调料汁日式白味增约8g老抽（生抽也行）1勺...
低油煎猪排食谱做法大全,超简单的低油煎猪排做法步骤11-22
猪肉属于脂肪含量比较高的肉类，煎制的时候不放油，减少了热量配菜的时候弄些凉拌菜，菜肉搭配，又可以解腻用料猪里脊自己看着放橄榄油一匙盐一匙黑胡椒适量（喜欢的就多放点）料酒两大匙生姜片3-4片葱段少许低油煎猪排的做法猪...
油煎虾干食谱做法大全,超简单的油煎虾干做法步骤12-05
北方人冬天喜欢用虾干炖萝卜丝或其他的蔬菜，但是本人尝试了下用油煎虾干，觉得非常好吃而且做法超简单哦!用料虾干若干油300克油煎虾干的做法将买回的虾干用清水浸泡半天(因为要把里面的盐份泡出来，否则太咸)将泡好的虾干...
减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼做法 步骤 图解08-10
用料小米荞麦粉「其他粗粮粉都可以」50克鸡蛋一个全蛋一个蛋白葱花适量盐适量减脂主食-无油煎小米荞麦粗粮饼的做法粗粮粉加鸡蛋加适量水搅拌均匀，加一点葱花和适量盐锅烧热直接倒面糊进去煎制两面黄即可。颜色诱人摆...
早餐の香蕉烤「无油煎」饼做法 步骤 图解12-02
佛山小食光酥饼是宿舍常备零食，松软微甜，饱腹不腻！今早赖床思考早餐，突发奇想把光酥饼煎了用香蕉佐食。哪知光酥饼煎时松软无比，之后竟然有烤过的酥脆口感，搭配受热而软糯的香蕉，甚是喜爱！——03.21.2014晨记用料光酥饼香蕉早...
油煎叉条鱼食谱做法大全,超简单的油煎叉条鱼做法步骤11-30
清晨阳光下的菜场,充满生机与活力.正如这几尾新鲜捞出来的叉条鱼,叉条鱼是杭州的方言叫法,各地可能对这种江湖常见的小鱼各有各的叫法.这小鱼长得就似缩小版白条,但据说他不是白条的童年版,最多算是亲戚.与白条一样,...
油煎玉秃食谱做法大全,超简单的油煎玉秃做法步骤06-03
用料生抽适量玉秃油葱花油煎玉秃的做法玉秃洗净，放到酱油里腌两分钟用厨房纸吸干酱油，晾10-15分钟油煎至金黄撒点椒盐和葱花即可...
美味的无油煎鸡蛋豆渣做法，大厨教你技巧07-19
杜坎简直激发了我对厨房的热情，打了壶豆浆，于是早餐就有了这个煎蛋，还做了个豆渣酸奶麦麸蛋糕用料鸡蛋2个豆渣160葱20g虾皮10g盐适量无油煎鸡蛋豆渣的做法鸡蛋打散，加盐，葱花，虾皮。豆渣压的干一点，跟蛋液搅匀平底锅加一点点...
06/05/2014 白斩鸡+油煎芦笋+牛骨汤面做法 步骤 图解11-24
CH周五早晨回新疆了，这是我周四早晨做给他的早饭，因为周五早晨要吃送行饺子麽。面就是jmart买的牛骨汤面，里边我又加了西红柿、茼蒿、油麦菜和鸡腿菇，其实都是俺们上个周末在家煮火锅剩下的，哈哈，被夸聪明了还。白斩鸡是CH...
博山油煎包食谱做法大全,超简单的博山油煎包做法步骤04-29
大街油煎包的味道，这是厨友按方子制作后给的评价。油煎包是老百姓最喜爱的早餐之一，算是传统美食喽，二两煎包一碗酸糊嘟（博山特色粥）开启美好的一天。用料面粉300克酵母3克植物油20g水200ml左右五花肉250g粉条100g韭菜100g...
香蒜黄油煎红虾佐芒果莎莎酱做法 步骤 图解05-02
夏日的炎热仿佛一下子就褪去了，天气转凉，要多多补充优质蛋白质呀。海虾鲜美、营养丰富、富含蛋白质，脂肪含量又极低，这次用的是阿根廷红虾，每个都有手掌一般大，壳薄肉厚，味道鲜甜。因为食材好，用简单的方式就可以轻轻松松做出...
美味的油煎刁子鱼🐟🐟🐟做法，大厨教你技巧07-02
用料刁子鱼四条葱四根青椒一个蒜头三四个姜小块剁椒一勺油，盐，生抽适量腐乳一小块（看自己喜好）油煎刁子鱼🐟🐟🐟的做法处理鱼，去肚与腮准备䓤姜蒜青椒切好热锅放多点油，油烧热，放鱼。鱼入锅后不要动，可以适当转动锅，使受热均匀...
美味的油煎豆腐炒韭菜做法，大厨教你技巧11-14
北豆腐炒着煎着都不容易入味，妈妈教我的做法可以做出很好吃的豆腐，里面有妈妈的味道用料北豆腐300克韭菜100克红椒小小的一个油50毫升水30毫升酱油，盐，味精适量油煎豆腐炒韭菜的做法北豆腐洗净切薄片备用。我用的黑豆豆腐...
油煎白菜饼食谱做法大全,超简单的油煎白菜饼做法步骤06-02
用料鸡蛋1个面粉两小杯水适量盐适量白菜七八片胡椒少许油煎白菜饼的做法把白菜切成细丝，放入上面所提到的调料，放入面粉水，水不要太多。均匀糊状就好。然后油锅小火煎。小贴士其实非常简单，面不能和稀了。火不能大。是前...
油煎年糕--简单易操作做法 步骤 图解12-02
用料年糕3根葱些许盐些许油些许料酒些许油煎年糕--简单易操作的做法年糕切片，对半切开，适当的薄度葱切断锅里放上少许油，将年糕一片片入锅开始煎，炸至两面金黄色，放入少许盐，再倒入少许料酒，用铲子翻几下，盖上锅盖小火蒙半分...
素鸡豆腐(独家油煎版)做法 步骤 图解06-24
这是单位食堂以前的做饭董姐的拿手菜，两年前董姐去杭州看外孙女后，再没人给做过了，今天为了消化家里的干豆腐，微信请教了董姐，做完后，又忆起当年董姐的味道……用料干豆腐一斤花椒若干大料4粒香叶3片葱姜若干干红辣椒若干海...
美味的无油煎黑椒鸡胸做法，大厨教你技巧08-27
适合上班族meal-prep的减脂餐用料鸡胸肉1块约125克黑椒适量头道酱油适量盐适量无油煎黑椒鸡胸的做法将鸡胸肉洗净，用适量黑胡椒、酱油及少量盐腌制鸡胸肉并冷藏2小时取出腌制完的鸡胸肉，大火热锅再转小火，煎鸡胸肉，每面一...
美味的健康少油煎茄盒做法，大厨教你技巧11-09
请客吃饭，很漂亮，这个方子先蒸再煎，不会吃到很多油，用料鸡蛋2只猪肉500g茄子2个胡萝卜碎若干蘑菇碎若干面粉适量健康少油煎茄盒的做法先做好摆盘，黄瓜花和胡萝卜花肉末加鸡蛋酱油胡椒粉胡萝卜蘑菇碎搅拌茄子切段，中间不切开...
美味的红烧油煎带鱼做法，大厨教你技巧06-29
用料带鱼500g葱段若干姜丝若干料酒适量淀粉一碗酱油适量盐适量红烧油煎带鱼的做法带鱼去头去尾去内脏去黑膜，加入料酒姜丝少量盐腌制20分钟后，晾干或擦干水份。我是用厨房纸进行擦拭。油锅热起来，将带鱼段依次裹淀粉后入...
照烧油煎粽子——拯救吃不掉的那些粽子「冰箱处理机」做法 步骤 图解05-26
端午节过去了，家里有一大堆不甜不咸的粽子。没有味道还软粘什么的！把粽子煎一下，表皮脆内软，一点也不糊嘴，一口是一口！淋上照烧汁，觉得不是在吃粽子！而是在吃肉！用料油适量粽子适量烧汁黑胡椒酱一勺酱油两勺料酒一勺蒜蓉2-3瓣...
炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)做法 步骤 图解11-14
这是一块用里脊肉煎出来的山寨炸猪排用料猪里脊肉胡椒粉盐鸡蛋液面包糠生粉料酒油炸猪排(猪里脊版、平底锅少油煎版)的做法里脊肉切成1cm左右的薄片，用刀背敲松敲薄,加入胡椒粉，盐，料酒腌渍十分钟肉裹生粉入鸡蛋液打滚再...
油煎面食谱做法大全,超简单的油煎面做法步骤08-01
可口油煎面，健康脆脆面。用料面1子盐五分之一勺食用油5勺油煎面的做法热水下面，7分熟。记得加盐。捞起面沥干。锅热油，取适量面煎。煎至两面焦黄，撒上葱花即可出锅享用。...
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