鸡胸肉的完美归宿：鸡蛋肉饼汤做法 步骤 图解12-31
南昌瓦罐汤的鸡蛋肉饼汤，一般用的猪肉。相比之下，鸡胸肉脂肪含量很低，煎或炒很容易发柴，而做肉饼汤的时候，可以在肉馅里调入含油的调味酱，汤会更美味，不比猪肉差哦！用料鸡大胸60克鸡蛋1个剁椒蒜蓉酱1勺（10克）辅料：枸杞4-5粒菌菇1...
美味的金针菇鸡蛋厚蛋饼做法，大厨教你技巧12-31
金针菇+鸡蛋，妥妥的快手减脂餐哈😊宝子们试试看吧，口味鲜美清淡用料金针菇1小把鸡蛋3个盐2克小葱3根金针菇鸡蛋厚蛋饼的做法金针菇撕开后切1cm小段，小葱也切小段，放入3个鸡蛋打散鸡蛋搅拌，➕盐，预热电饼铛，可以喷2下油预热好...
美味的低脂苋菜鸡蛋汤做法，大厨教你技巧01-03
用料鸡蛋个苋菜1把盐3克香油1勺低脂苋菜鸡蛋汤的做法苋菜叶清洗干净装盆备用碗中打入一个鸡蛋，搅拌均匀备用接着炒锅中加一点水，水冒小泡泡（没有放油炒，更低脂，你也可以选择放油炒鸡蛋碎）这时就可以倒入鸡蛋液，煮的冒这种大...
昨天吃黄瓜鸡蛋一天瘦2.8斤，减肥第54天做法 步骤 图解01-05
前三天吃油炸食品奶茶酒胖了2.8斤昨天一日三餐只吃黄瓜鸡蛋瘦2.8斤现在是113.6斤这个方法也不能一直吃我是整个人没胃口才打卡张某爱仙女的鸡蛋黄瓜卡减肥继续努力加油已瘦14.9斤第一个目标108斤第二目标100斤期待这...
黄瓜拍鸡蛋食谱做法大全,超简单的黄瓜拍鸡蛋做法步骤12-31
好吃用料黄瓜1-2根鸡蛋2-3个盐一点点🤏醋1勺生抽2勺蚝油1.5勺糖1勺花椒粉适量辣椒面适量白芝麻适量蒜5瓣黄瓜拍鸡蛋的做法黄瓜洗一洗，放在切熟食的菜板，用切熟食的刀拍扁，然后切成片，薄一点入味；鸡蛋打到碗里搅散：蒜切末或...
剩米饭🍚变「米饭鸡蛋饼」外焦里嫩😍😍😍做法 步骤 图解01-07
如题。。。剩米饭🍚做「米饭鸡蛋饼」一碗剩饭，两个鸡蛋，有啥蔬菜就放点啥，外焦里嫩。。。很香😍😍😍连昨晚的剩饺子馅儿也用上了😬😬😬用料剩米饭1碗鸡蛋2个小葱1根胡萝卜3片火腿3片黑芝麻适量剩饺子馅儿适量盐1勺十三香...
葱香鸡蛋饼怎么烹饪才好吃，好吃的葱香鸡蛋饼做法01-31
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美味的芝士鸡蛋火腿卷做法，大厨教你技巧01-03
看到最近比较火的芝士牛肉卷，突发的灵感，都是家常的东西做法也简单，孩子也很喜欢吃。主要我家娃吃饭太费劲了……只能想办法做点新奇东西引起她的食欲😂用料火腿1-0.5根芝士适量鸡蛋1个春卷皮1-2张黄油一块番茄沙司适量...
高考营养健康菜：毛豆米炒青虾仁黄瓜鸡蛋做法 步骤 图解01-11
用料鸡蛋2个青虾仁100克毛豆米100克黄瓜1根高考营养健康菜：毛豆米炒青虾仁黄瓜鸡蛋的做法准备食材准备食材+1青虾仁加少许盐、料酒腌制10分钟鸡蛋加盐打散，锅内放油，炒鸡蛋，待成凝固状态，装盘分别炒虾仁、炒黄瓜、毛豆米最...
零失误的空气炸锅鸡蛋吐司做法 步骤 图解12-31
我用的空气炸锅是米家空气炸锅3.5L用料鸡蛋1个吐司2片芝士片1片黑胡椒适量零失误的空气炸锅鸡蛋吐司的做法取一片吐司，盖上一片芝士片另外一片吐司用杯子压一下，掏空掏空的吐司盖到第一片吐司上向中间的孔中磕一个鸡蛋，...
鸡蛋简单爱食谱做法大全,超简单的鸡蛋简单爱做法步骤12-31
就某某早晨，某某简单的鸡蛋面，分享给我的尚尚宝贝用料生抽2勺蚝油1勺陈醋半勺鸡蛋1个方便面1包剁辣椒一丢丢鸡蛋简单爱的做法锅里放油，先把油烧热（一定要先烧热哦，不然鸡蛋难成型）。油烧热后，把鸡蛋打碎扔里面（打完看着跑，小心...
角瓜鸡蛋虾仁饺子🥟做法 步骤 图解12-31
这个馅料的饺子做起来很简单，味道还很鲜美，对付不爱吃菜的孩子非常管用。用料西葫芦（角瓜）2个虾仁500克鸡蛋4个-5个蚝油1勺食用油2勺盐适量蔬菜鲜或鸡精适量白胡椒粉少许葱末少许角瓜鸡蛋虾仁饺子🥟的做法西葫芦也就是俗...
减脂餐～包菜鸡蛋饼做法 步骤 图解12-31
包菜鸡蛋饼的营养价值与功效鸡蛋含有较高的优质蛋白，包菜含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。做包菜鸡蛋饼能够促进肠道蠕动，有利于体内毒素排出。包菜鸡蛋饼热量不高，既可为人...
鸡蛋汤的100种做法做法 步骤 图解01-01
一切都是从一碗鸡蛋冬瓜汤说起。菜园的冬瓜熟了，那天没有肉🥩，所以就直接煎了个鸡蛋加切片的冬瓜去煮，于是惊为天人❗❗❗于是喝了好多次。衍生了好多种做法。用料鸡蛋2个盐适量克油适量克鸡蛋汤的100种做法的做法宽油，煎...
鲜美的裙带菜鸡蛋面食做法 步骤 图解01-07
今天中午我给自己做了芝士裙带菜鸡蛋面，晚上给孩子做了裙带菜香菇鸡蛋面疙瘩，味道都挺好。用料裙带菜适量鸡蛋1个盐适量蚝油适量大蒜头3瓣芝士1片干面条35克料酒适量胡椒粉适量下面是裙带菜香菇鸡蛋面疙瘩孩子一个人吃...
儿子爱吃的西红柿鸡蛋面做法 步骤 图解01-13
用料鸡蛋2个面条2份火腿1根小葱3根蒜瓣4瓣青椒半个儿子爱吃的西红柿鸡蛋面的做法180克面粉加水和面，面偏硬一点，用盖子盖好醒面三个熟透的西红柿，大的可以两个切碎，青椒撕碎泡水除掉辣味，小葱切碎，蒜拍碎鸡蛋加入一点料酒，食...
无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕做法 步骤 图解01-07
口感绵软，营养丰富，不仅适合小朋友，还适合长辈们，当然，也适合减脂星人。用料苹果（带皮重量）300克莲藕（带皮重量）380克糯米粉150克低筋面粉80克葡萄干50克无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕的做法苹果去皮切小丁，葡萄干提前泡软莲藕...
汤汁美食-西红柿鸡蛋汤做法 步骤 图解01-07
妈妈做的西红柿鸡蛋汤，热的时候，馒头，煎饼蘸，勺子喝，凉了之后，下面条，放到面条里面拌着吃超级棒，而且是带肉的哦！！用料西红柿2-3个鸡蛋3-4个葱花10克盐克里脊肉汤汁美食-西红柿鸡蛋汤的做法1.拿一只碗，打好鸡蛋，碗中放一点盐和葱...
美味的鸡蛋海鲜菇元气汤做法，大厨教你技巧01-07
用料鸡蛋2个海鲜菇150g油菜2-3棵姜1片盐适量胡椒粉适量鸡蛋海鲜菇元气汤的做法备菜！自己种的小油菜雨后格外清新啊鸡蛋打散热锅烧油下锅别着急翻炒成鸡蛋块要不煮汤容易碎加开水！一定是开水汤才会白加海鲜菇盖盖煮3分钟...
超好吃超简单低脂营养的葱卧鸡蛋做法 步骤 图解01-27
这个菜是从同事那里学到的，她小的时候挑食严重，妈妈就给她做卧鸡蛋吃。我吃了一次之后惊为天人，专门让同事跟妈妈要了菜谱，我自己做了一些调整，非常适合减脂期的朋友们。用料鸡蛋3-4个葱1根酱油1勺油一点超好吃超简单低脂...
减脂鸡蛋食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋做法步骤12-31
用料鸡蛋5个花生酱2勺白糖1勺生抽2勺温开水2勺辣椒粉1勺蒜8瓣减脂鸡蛋的做法把煮熟的鸡蛋，切成四份放盘里，花生酱倒入碗里，倒入适量温开水兑稍微稀点注意别倒太多水因为后面放生抽，太稀了不好吃，兑好以后倒入生抽，辣椒粉，白...
简单易学的土豆鸡蛋浇头做法 步骤 图解12-30
俺媳妇的处女座，呵呵用料土豆1个鸡蛋1个火腿肠2根生抽1勺大葱1小段虾皮1小把简单易学的土豆鸡蛋浇头的做法土豆切丁，过水沥干备用。火腿肠切丁，备用蛋液打散，葱花切丁，虾皮洗净备用。葱花丁入锅大火爆香，放入土豆丁煸炒半分...
美味的在家做鸡蛋摊饼做法，大厨教你技巧01-02
小时候上学的早餐都是一个鸡蛋摊饼，长大了，没有路边摊了，咋办，自己在家做呗用料鸡蛋1个中筋面粉50克水70ml油几滴葱花若干油条半根盐0.2克在家做鸡蛋摊饼的做法面糊调成这种浓稠度我用的工具是摊蛋饼的铁饼铁饼上均匀刷上...
鸡蛋水饼（嫩滑duang duang～）做法 步骤 图解12-30
⚠️菜谱均为其它渠道看到，做过一次觉得好吃，留个记录，方便后面想吃了查询。此菜谱来自抖音@妈妈留给我的味道用料面粉1满勺水4平勺鸡蛋3个调味料：盐，辣椒粉，五香粉等少许葱花少许鸡蛋水饼（嫩滑duangduang～）的做法1满勺面粉4平勺...
大蒜煮鸡蛋食谱做法大全,超简单的大蒜煮鸡蛋做法步骤01-05
端午节，大蒜煮鸡蛋～大蒜煮熟后可以起到温肺散寒，补气养胃的作用。小孩积食、吃粽子不好消化，都可以用大蒜煮水喝用料鸡蛋适量新鲜大蒜适量大蒜煮鸡蛋的做法锅里加水，加入新鲜大蒜，大火煮开，今天加了点新鲜艾叶～加入鸡蛋，煮开转...
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