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可食的优选美食

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鲍鱼🍄海鲜煲（生酮可食）做法步骤图解07-05

省材料又好吃的版本～火锅用的那些丸丸含淀粉、正常来讲生酮不能吃！但是我饿的慌，而且冰箱就剩下这么一点点！感觉用鲍鱼虾虾煮出来的汤煮这个丸丸肯定很好吃！所以才下进去的。而且一点点没关系啦！不会退酮！吃土少女基本都是把...
抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食做法步骤图解04-08

关于魔芋蛋糕有任何疑问看此贴关于巴斯克（个人爱好）用料鸡蛋3个魔芋粉（华药堂）9抹茶粉（五十铃）5克（根据口味调整）赤藓糖醇25克（根据口味）盐0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利宝）40克黄油或椰子油10克巴斯克做夹心3块抹茶魔芋巧克力派...
「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康做法步骤图解09-30

菜谱来源于b站@吞拿鱼饭团搬运的【SweetHailey】核桃巧克力豆司康，由于我在减肥期间，而且家里有糖尿病患者，我稍微修改了一点用料，烤的时长也根据我家烤箱实际情况有些许调整。当然，原配方我也会放到下面，感兴趣的话也可以...
「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！做法步骤图解04-11

用料五花肉克泡菜克盐，代糖克【生酮可食】超级快手又好吃的泡菜五花肉！的做法焯水放入凉水凉一下切块，直接倒入干锅，加入蒜片，加入泡菜，加入代糖，尝下味道加入盐炒到有一点煎超级好吃！...
芝士焗扇贝（咸蛋黄版）（生酮可食）做法步骤图解06-28

芝士焗扇贝又简单又好做啊……用料咸蛋黄2个沙拉酱三大勺（生酮用生酮版本的沙拉酱）马苏里拉芝士适量扇贝三四只芝士焗扇贝（咸蛋黄版）（生酮可食）的做法1⃣️这个就真的简单了！咸蛋黄挖出来、放在碗里碾碎、加沙拉酱进去搅拌均匀...
元气满满土豆泥（辅食、间食、鸡蛋牛奶过敏可食）做法步骤图解10-03

小时候看过一个动画片《大盗贼》，里边有个老爷叫“霍尘布鲁斯”，其他人没有记住，就记住“霍尘布鲁斯老爷”了。还有那首歌“我是个大盗贼，什么也不怕，生活多自在，生活乐哈哈”然后动画人物会大声说“我是霍尘布鲁斯老爷”，哈...
烤鸡腿－减肥减脂期可食做法步骤图解11-09

香喷喷的烤鸡大腿儿，超级赞，很简单，大家可以试一下，减肥减脂期也可吃哦！用料鸡腿3只生姜10片葱段随意大蒜6瓣料酒一勺蚝油15ml生抽15ml老抽10ml黑胡椒粉少许孜然少许盐1－2克烤鸡腿－减肥减脂期可食的做法把大鸡腿儿下面切开，准...
宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)做法步骤图解05-31

用料西蓝花5小朵胡萝卜少量奶粉半勺米糊两勺宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)的做法西蓝花提前浸泡半小时胡萝卜切丁，上锅蒸熟备用西蓝花洗净，煮熟，捞出西蓝花根茎切掉弃用，留花蕾即可煮熟的西蓝花和蒸熟的胡萝卜，...
纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)做法步骤图解06-10

作为妊娠糖尿病患者和制作面食的小白，摸索出来的，每次一个成品馒头作为主食即可（若有对配料过敏者慎食，对此制作方法不认可请勿采用，谢谢合作。）用料高筋全麦面粉250克酵母6克盐3克鸡蛋1个饮用水100毫升荞麦面粉250克食用油...
儿童可食无酒精版黑森林蛋糕做法步骤图解01-26

又大又甜的车厘子怎么少的了黑森林蛋糕呢，但是有朗姆酒，小孩不能吃，于是做个无酒精版本的，其实也可以称之为抹巧克力碎屑的巧克力蛋糕😂😂。刷在蛋糕上的朗姆酒我用了果倍爽的樱桃石榴复合果汁代替，味道没那么浓，大家可以换...
鱼肉松（生酮可食）做法步骤图解12-15

用料鲅鱼500克煮鲅鱼材料香叶1片桂皮1块花椒几粒八角1个陈皮1片料酒2勺黑胡椒适量炒鱼肉松酱油2汤匙芝麻30克芝麻油10克花椒油10克虾皮30克海苔2片0卡糖10克盐适量鱼肉松（生酮可食）的做法将鲅鱼切块。煮鲅鱼用的调料放...
鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)做法步骤图解01-14

高蛋白高纤维的米糊传统的米糊使用玉米或者黄豆面现在市场上玉米和黄豆转基因几率很高用料红薯60克鹰嘴豆粉15克水600克+35g菠菜或者其他青菜30-40克盐适量亚麻籽粉1勺鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)的做...
苏打饼干(糖尿病人可食)做法步骤图解03-16

家有嘴馋的糖尿病人用料苏打1克牛奶80克黄油10克酵母3克盐2克橄榄油15克低筋面粉80克荞麦面35克玉米面粉35克葱花若干木糖醇10克牛奶80克苏打饼干(糖尿病人可食)的做法新手可一次成功。黄油放防至自然软化备用。碗内...
平底锅蛋卷(宝宝可食)做法步骤图解02-23

用料鸡蛋2个白糖35克盐1克植物油或黄油50克低筋面粉55克黑芝麻或白芝麻10克平底锅蛋卷(宝宝可食)的做法将鸡蛋＋盐＋糖，搅匀再加入油(若用黄油需提前隔水融化)搅匀加入低筋面粉搅匀加入芝麻搅匀平底锅小火，加入一勺糊，不要太...
减脂期可食！宅家制作馅料丰富的迷你菜煎饼～做法步骤图解01-24

想吃菜煎饼，又不想出门，外卖叫到家都软了……于是乎就拿家里的春卷皮进行了改造。用料春卷皮12张鸡蛋1个肉馅200g胡萝卜100g鲜香菇4朵包菜100g黄豆芽100克油醋汁2勺减脂期可食！宅家制作馅料丰富的迷你菜煎饼～的做法材料备...
红枣核桃黑芝麻糊（宝宝可食）做法步骤图解09-30

我这个量是小宝宝一个人的量用料黑芝麻10克黑米5克糯米5克核桃1个红枣1个红枣核桃黑芝麻糊（宝宝可食）的做法黑米糯米提前浸泡一小时核桃掰小块，红枣去核，准备黑芝麻黑芝麻核桃红枣放到泡好的米锅里煮成粥煮好的粥放到料理...
冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）做法步骤图解10-28

人们总爱说要将素菜做得能吃出肉滋味，嘿嘿，其实真正吃素的人一定一定不会这么说。只是对于嗜肉的人来说吃出肉滋味很能自欺欺人并心甘情愿地多吃些素菜冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）。红烧素几...
超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸做法步骤图解10-16

自从春节过后我的体重以肉眼可见的速度蹭蹭上涨，前段时间看见厨房活动有三日断糖的申领，我毫不犹豫地选择了申请，昨天收到货后，真的觉得野兽生活的三日断糖代餐盒子很贴心，指南和断糖地图都很方便，简直让我这个小白一点都不...
「原创」龙猫馒头（宝宝可食配方）做法步骤图解07-01

网络上有很多关于龙猫的点心，但是都是面包、蛋糕类的，里面的油、糖实在是太多，不适合小朋友吃~做这个的最初目的是为了我三岁的外甥小妞，所以配料上没有小苏打、膨松剂、改良剂等~这个做的是海苔咸味儿的，也可以做成奶香甜...
山药泥冰淇淋（小宝可食）好吃的烹饪方法山药泥冰淇淋（小宝可食）的地道做法和步骤06-25

夏天马上就要到了，为了宝宝这个夏天的甜品真是想了好久，从网上受到启发，山药可以养胃，搭配酸奶真的是超赞呐！好像圣代冰淇淋🍦，再浇上果酱简直就是完美啦减肥期的朋友可以选择这个做甜品，低脂美味用料麻山药1根酸奶100克桑葚...
低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）做法步骤图解04-06

此酱可配万物，吃Taco必备，真的很好吃用料浓稠无糖酸奶（希腊酸奶）200克薄荷适量片挤干水分的黄瓜丝半根青柠檬汁半个青柠檬皮半个蒜末一勺半黑胡椒海盐适量低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）的做法将黄瓜擦丝挤干水分，薄荷切碎，...
好吃到哭的杏酱，无添加孕妇儿童可食做法步骤图解07-29

又到了食杏的季节，家里一不小心就囤的有点多了。稍微放两天就变得软糯绵密，口感特别好。特地熬制点杏子酱，可以搭配面包🍞吃，冰箱冷藏保存，留住夏天的味道😊用料杏1斤冰糖半斤纯净水100ml好吃到哭的杏酱，无添加孕妇儿童可食...
超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）好吃的烹饪方法超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）的地道做法和步骤04-15

味道非常浓郁～喝进嘴巴里的鱼的感觉用料鲫鱼一斤姜三四片大葱两段儿盐适量超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）的做法首先、鲫鱼不用买大的...我们这儿菜市场卖的鲫鱼，大的10元一斤、小的5元一斤。买小的划算。先热锅...
元贝海鲜粥饭（宝宝可食）做法步骤图解03-14

用料元贝2颗菠菜1颗香菇1朵鲜虾2只大米20克元贝海鲜粥饭（宝宝可食）的做法元贝提前3小时浸泡，没时间的可以直接上锅蒸20分钟菠菜焯水，香菇焯水，鲜虾去头去皮把鲜虾，香菇，菠菜切小丁，元贝撕碎大米放入锅中煮熟煮熟后加入所有配...
枣泥一口酥（宝宝版，补铁小助手，鸡蛋过敏可食）做法步骤图解11-21

蓉蓉想吃一口酥，最近她爹老在外边买，说实话，不太爱让孩子买外边的点心，枣泥馅儿里枣泥估计不多，指定有枣味添加剂还有凝胶，酥皮指定是起酥油，起酥皮又便宜有好吃，可是含有大量添加剂、反式脂肪酸，吃多了就等着增加得心脑血管的...

可食的优选美食

鲍鱼🍄海鲜煲（生酮可食）做法步骤图解07-05

抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食做法步骤图解04-08

「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康做法步骤图解09-30

「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！做法步骤图解04-11

芝士焗扇贝（咸蛋黄版）（生酮可食）做法步骤图解06-28

元气满满土豆泥（辅食、间食、鸡蛋牛奶过敏可食）做法步骤图解10-03

烤鸡腿－减肥减脂期可食做法步骤图解11-09

宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)做法步骤图解05-31

纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)做法步骤图解06-10

儿童可食无酒精版黑森林蛋糕做法步骤图解01-26

鱼肉松（生酮可食）做法步骤图解12-15

鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)做法步骤图解01-14

苏打饼干(糖尿病人可食)做法步骤图解03-16

平底锅蛋卷(宝宝可食)做法步骤图解02-23

减脂期可食！宅家制作馅料丰富的迷你菜煎饼～做法步骤图解01-24

红枣核桃黑芝麻糊（宝宝可食）做法步骤图解09-30

冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）做法步骤图解10-28

超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸做法步骤图解10-16

「原创」龙猫馒头（宝宝可食配方）做法步骤图解07-01

山药泥冰淇淋（小宝可食）好吃的烹饪方法山药泥冰淇淋（小宝可食）的地道做法和步骤06-25

低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）做法步骤图解04-06

好吃到哭的杏酱，无添加孕妇儿童可食做法步骤图解07-29

超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）好吃的烹饪方法超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）的地道做法和步骤04-15

元贝海鲜粥饭（宝宝可食）做法步骤图解03-14

枣泥一口酥（宝宝版，补铁小助手，鸡蛋过敏可食）做法步骤图解11-21

可食的优选美食

鲍鱼🍄海鲜煲（生酮可食）做法 步骤 图解07-05

抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食做法 步骤 图解04-08

「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康做法 步骤 图解09-30

「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！做法 步骤 图解04-11

芝士焗扇贝（咸蛋黄版）（生酮可食）做法 步骤 图解06-28

元气满满土豆泥（辅食、间食、鸡蛋牛奶过敏可食）做法 步骤 图解10-03

烤鸡腿－减肥减脂期可食做法 步骤 图解11-09

宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)做法 步骤 图解05-31

纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)做法 步骤 图解06-10

儿童可食无酒精版黑森林蛋糕做法 步骤 图解01-26

鱼肉松（生酮可食）做法 步骤 图解12-15

鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)做法 步骤 图解01-14

苏打饼干(糖尿病人可食)做法 步骤 图解03-16

平底锅蛋卷(宝宝可食)做法 步骤 图解02-23

减脂期可食！宅家制作馅料丰富的迷你菜煎饼～做法 步骤 图解01-24

红枣核桃黑芝麻糊（宝宝可食）做法 步骤 图解09-30

冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）做法 步骤 图解10-28

超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸做法 步骤 图解10-16

「原创」龙猫馒头（宝宝可食配方）做法 步骤 图解07-01

山药泥冰淇淋（小宝可食）好吃的烹饪方法 山药泥冰淇淋（小宝可食）的地道做法和步骤06-25

低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）做法 步骤 图解04-06

好吃到哭的杏酱，无添加孕妇儿童可食做法 步骤 图解07-29

超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）好吃的烹饪方法 超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）的地道做法和步骤04-15

元贝海鲜粥饭（宝宝可食）做法 步骤 图解03-14

枣泥一口酥（宝宝版，补铁小助手，鸡蛋过敏可食）做法 步骤 图解11-21

鲍鱼🍄海鲜煲（生酮可食）做法步骤图解07-05

抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食做法步骤图解04-08

「低脂健康减肥糖尿病可食」核桃全麦司康做法步骤图解09-30

「生酮可食」超级快手又好吃的泡菜五花肉！做法步骤图解04-11

芝士焗扇贝（咸蛋黄版）（生酮可食）做法步骤图解06-28

元气满满土豆泥（辅食、间食、鸡蛋牛奶过敏可食）做法步骤图解10-03

烤鸡腿－减肥减脂期可食做法步骤图解11-09

宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)做法步骤图解05-31

纯全麦荞麦面馒头(惠而浦面包机版,糖尿病人可食)做法步骤图解06-10

儿童可食无酒精版黑森林蛋糕做法步骤图解01-26

鱼肉松（生酮可食）做法步骤图解12-15

鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)做法步骤图解01-14

苏打饼干(糖尿病人可食)做法步骤图解03-16

平底锅蛋卷(宝宝可食)做法步骤图解02-23

减脂期可食！宅家制作馅料丰富的迷你菜煎饼～做法步骤图解01-24

红枣核桃黑芝麻糊（宝宝可食）做法步骤图解09-30

冷热可食的年菜---红烧素鸡甚于食肉!（素鸡鲜嫩多汁有诀窍）做法步骤图解10-28

超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸做法步骤图解10-16

「原创」龙猫馒头（宝宝可食配方）做法步骤图解07-01

山药泥冰淇淋（小宝可食）好吃的烹饪方法山药泥冰淇淋（小宝可食）的地道做法和步骤06-25

低卡低脂青瓜薄荷青酱（减肥可食）做法步骤图解04-06

好吃到哭的杏酱，无添加孕妇儿童可食做法步骤图解07-29

超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）好吃的烹饪方法超浓郁鲫鱼汤，浓郁的跟牛奶一样～（生酮可食）的地道做法和步骤04-15

元贝海鲜粥饭（宝宝可食）做法步骤图解03-14

枣泥一口酥（宝宝版，补铁小助手，鸡蛋过敏可食）做法步骤图解11-21