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高铁的优选美食

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「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法步骤图解11-13

夏天最爱的就是贝类的汤汤水水，清清淡淡还营养，最近大宝很爱吃油蛤，油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。用料油蛤500克葱段些许姜片5片干辣椒（喜欢辣的可以加）2个生抽1勺葱花些许【爆炒油蛤】油蛤的...
自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）好吃的烹饪方法自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）的地道做法和步骤02-24

需要备好：猪肝、柠檬、生姜、不粘锅、筛网、料理机用料猪肝1块柠檬1个生姜6片自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）的做法1块猪肝1个柠檬6片生姜用清水浸泡猪肝1小时以上，将猪肝的血水泡出来（其中需要经常更换清水），同时加入柠檬片、生...
快手宝宝松饼无油无糖高铁做法步骤图解02-01

一直想自己做松饼给给宝宝吃，但是家里的料理棒坏了，不能打发蛋白；又不敢给宝宝加泡打粉，这个松饼方子是偶然试出来的，分享给大家。用料鹌鹑蛋5个嘉宝高铁米粉30ml面粉30ml水适量快手宝宝松饼无油无糖高铁的做法鹌鹑蛋放入...
高铁便当（馋哭邻座小孩～）做法步骤图解08-13

老蛙和小宝要出去玩啦～车程有点长，又不想吃泡面、饼干、面包之类，60块的快餐吃不饱...可能两个人吃三份才能吃饱，那就是180，看了一下钱包...我还是自己做吧！用料1、青椒茄子：茄子1个青椒1个洋葱半个大蒜两瓣油适量盐适量生抽...
婴儿辅食～自制高铁猪肝粉（详细教程）做法步骤图解02-04

六个月的宝宝要开始增加补铁的食物了（猪肝就是最好的补铁食物之一）用料正经猪肝一块黄色柠檬一个婴儿辅食～自制高铁猪肝粉（详细教程）的做法将猪肝洗净至没有血水状态，再放入柠檬片泡两个小时将猪肝和柠檬片一起放入锅中，冷水...
美味的高铁快手吐司做法，大厨教你技巧09-10

我基本做一半的时候才想起拍照，心血来潮时登陆下厨房，或许是菜鸟不自信，害怕失败后的丧，怕失去信心。慢慢改正吧，反正日子还长嘛用料酸奶100克鸡蛋1个盐4克甜菊糖30食用油30克酵母4克高筋粉150克黑麦粉120克冰水40克高铁快...
宝宝7个月辅食南瓜小米山药高铁粥做法步骤图解11-26

辅食分享交流微信449016661。建议7个月以上对食材不过敏的宝宝。添加辅食比较早，可以接受颗粒状的宝宝，可以根据辅食添加情况吃的。小贴士:粥煮出来有南瓜面粉的微甜，也有山药粉的香，真的挺好喝的，我又加了高铁粥米，补铁又...
高铁辅食牛肉菠菜意面做法步骤图解05-29

每次想着给宝宝补铁都很焦虑。总吃高铁米糊也不是办法。这么炒宝宝很喜欢。用料牛肉适量克洋葱适量个菠菜适量把高铁意面适量份酱油一丢丢勺高铁辅食牛肉菠菜意面的做法牛肉切碎，菠菜焯水后切碎，洋葱切碎。高铁宝宝蝴蝶...
美味的小高铁辣鸡翅🌶️做法，大厨教你技巧06-07

儿子吵着要吃辣鸡翅，而且是小高姐的地狱魔鬼辣椒🌶️版鸡翅。顺便交作业了！小高铁～你要记得点赞留言呀！用料鸡翅10个小鸡腿4只辣椒🌶️4个大蒜5-6瓣五香粉1克藤椒粉1克盐2克糖5克生抽22克牛奶15克小高铁辣鸡翅🌶️的做法辣椒🌶️...
高铁补血蔬菜王—甜菜根泥做法步骤图解09-04

#菁菁食堂#经过近一周南瓜试验之后，女儿的第二口蔬菜，我选择了蔬菜补血之王—甜菜根，高铁高钾，希望在保证营养的同时能给女儿带来一场美丽的食物之旅[愉快]用料甜菜根高铁补血蔬菜王—甜菜根泥的做法甜菜根洗净，去皮，切块放...
美味的6月龄高铁米糊做法，大厨教你技巧03-18

用料原味高铁米粉5g克水50mL6月龄高铁米糊的做法比例1:10。5g米粉➕50mL水70°水冲泡成稀糊状。先下粉再放水，顺时针搅拌均匀就可以吃啦！最好选择在中午大人吃饭前或者后添加辅食，吃完辅食再加适量的奶喝饱肚子哦！谨记初...
康师傅泡面在高铁上怎么泡做法步骤图解09-13

泡面秘诀:1.菜包先放，粉包和酱包吃前再放。2.开水不要太多，超中线就可。3.泡的过程2分钟就可以了用料泡面开水康师傅泡面在高铁上怎么泡的做法泡面。...
可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥做法步骤图解02-02

宝宝6个月以后应逐渐添加辅食，并且对铁的需求量增大，今天可可妈辅食西米妈妈推荐这款高铁营养粥，补铁效果超级赞！用料大米杯猪肝菠菜1棵可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥的做法准备食材大米洗净下锅煮粥猪肝切片冲掉血...
宝宝6+辅食-高铁米粉做法步骤图解06-30

小马猴今天整6+🎉🎈早就想吃的不要不要的但我还是坚持没有早早喂担心过早喂把肠胃吃坏了这是自己美亚海淘的禧贝米粉选择了很久最终作为第一口辅食因为它是含铁最高的米粉母体自带的铁等微量元素此时消耗殆尽所以米粉...
2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊好吃的烹饪方法 2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊的地道做法和步骤05-07

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质，搭配宝宝米粉，简单又营养。适合4个月以上宝宝食用用料蛋黄第一次四分之一个后面慢慢添加2⃣️分钟快手营养米糊...
美味的小毛菜高铁米糊做法，大厨教你技巧05-08

每天给宝宝做吃的真的是斗智斗勇用料贝拉米米粉3勺小毛菜适量核桃油一滴小毛菜高铁米糊的做法1.小毛菜放清水里蒸熟，然后放到辅食机里打成你可以加点温水打成青菜汁。如图2.然后用55度的温水把米粉泡开，然后加入两勺青...
12M+午餐肉——高铁食物来袭做法步骤图解04-14

大家总在强调给宝宝补铁补铁，但是总是忽略了最强补铁食物是什么，其实就是肉。肉类才富含了血红素铁，比起植物，就是大家说的菠菜、红枣、车厘子那些更易人体吸收呢。所以推出这款自制午餐肉，好吃，存储方便。而且可以当做配菜...
美味的菠菜高铁米糊做法，大厨教你技巧08-11

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种...
高纤减肥饮品- 红薯拿铁做法步骤图解11-16

浓浓的红薯拿铁，咖啡店的无法比～用料红薯（蒸熟）200g纯牛奶250ml高纤减肥饮品-红薯拿铁的做法红薯蒸熟放进牛奶一起搅拌好好喝，高纤减肥喔，今日早餐-～小贴士比例就是个大概，红薯多点会比较稠～味道也更浓...
10M+宝宝辅食｜土豆牛肉饼·补铁长高高做法步骤图解12-27

牛肉有丰富的营养，增强体质，增加免疫力～昨天给宝宝新买的牛肉，今天安排土豆牛肉饼，香嫩可口，仔仔超爱😄用料牛肉40-50克土豆50克鸡蛋1个洋葱20克淀粉5克10M+宝宝辅食｜土豆牛肉饼·补铁长高高的做法准备食材：牛肉40-50g土豆50g...
「一厨作」VOL39步步高升：铸铁锅高升排骨做法步骤图解08-31

用料猪小排500克料酒1汤匙醋2汤匙白糖3汤匙生抽4汤匙油适量【一厨作】VOL39步步高升：铸铁锅高升排骨的做法猪小排剁成小块，洗净沥干水分。热锅温油，入排骨煸炒2-3分钟至肉有些泛金黄色。加1汤匙料酒，2汤匙醋，3汤匙白糖，4汤...
高蛋白巧克力铁锅曲奇做法步骤图解02-01

就是一口锅，一根叉，一个碗搞定的早餐。带娃出去溜达前扔进烤箱，半个小时后回来就可以吃啦。大麦，也是高蛋白，低脂肪，低Gi食物，混合燕麦，荞麦，也可以自己换成杏仁粉，椰子粉。也不是必须用几种粉混合，可以只用一种，只要混合出来干干...
蓝椰拿铁(把厚乳拿铁变得很高级)做法步骤图解03-24

之前分享过厚乳拿铁，今天加一点点东西，表个样子，让它变得更高级。没有蝶豆花粉，可以用蝶豆花泡水(浓缩点，泡出来要很深色哦。不然颜色不够蓝)用料蝶豆花粉0.5克冰块2块厚椰乳150mlEspresso1shot(28-30g蓝椰拿铁(把厚乳拿铁...
超高颜值的抹茶拿铁做法步骤图解04-30

下午茶必学的一款饮品，有必要学一下吧，哈哈哈，颜值控的妹妹赶紧试试看吧用料抹茶粉4克热水30克牛奶250克细砂糖15克超高颜值的抹茶拿铁的做法取4克抹茶粉加入30克热水打细腻，没有抹茶粉颗粒，呈现细腻的抹茶糊200克牛奶隔水...
铸铁锅高含水量欧包做法步骤图解04-26

首先，这里做烘焙的，男士不多吧？我算一位。其次，我还是挺喜欢挑战的人，而且总是一来就上难度系数最大的。所以从去年上手就搞硬欧，结果不被家人接受（一方面，欧包硬，另一方面，也是当时技术不过关，口感差），转变做软面包，再到现在，家人有...

高铁的优选美食

「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法步骤图解11-13

自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）好吃的烹饪方法自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）的地道做法和步骤02-24

快手宝宝松饼无油无糖高铁做法步骤图解02-01

高铁便当（馋哭邻座小孩～）做法步骤图解08-13

婴儿辅食～自制高铁猪肝粉（详细教程）做法步骤图解02-04

美味的高铁快手吐司做法，大厨教你技巧09-10

宝宝7个月辅食南瓜小米山药高铁粥做法步骤图解11-26

高铁辅食牛肉菠菜意面做法步骤图解05-29

美味的小高铁辣鸡翅🌶️做法，大厨教你技巧06-07

高铁补血蔬菜王—甜菜根泥做法步骤图解09-04

美味的6月龄高铁米糊做法，大厨教你技巧03-18

康师傅泡面在高铁上怎么泡做法步骤图解09-13

可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥做法步骤图解02-02

宝宝6+辅食-高铁米粉做法步骤图解06-30

2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊好吃的烹饪方法 2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊的地道做法和步骤05-07

美味的小毛菜高铁米糊做法，大厨教你技巧05-08

12M+午餐肉——高铁食物来袭做法步骤图解04-14

美味的菠菜高铁米糊做法，大厨教你技巧08-11

高纤减肥饮品- 红薯拿铁做法步骤图解11-16

10M+宝宝辅食｜土豆牛肉饼·补铁长高高做法步骤图解12-27

「一厨作」VOL39步步高升：铸铁锅高升排骨做法步骤图解08-31

高蛋白巧克力铁锅曲奇做法步骤图解02-01

蓝椰拿铁(把厚乳拿铁变得很高级)做法步骤图解03-24

超高颜值的抹茶拿铁做法步骤图解04-30

铸铁锅高含水量欧包做法步骤图解04-26

高铁的优选美食

「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法 步骤 图解11-13

自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）好吃的烹饪方法 自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）的地道做法和步骤02-24

快手宝宝松饼 无油无糖高铁做法 步骤 图解02-01

高铁便当（馋哭邻座小孩～）做法 步骤 图解08-13

婴儿辅食～自制高铁猪肝粉（详细教程）做法 步骤 图解02-04

美味的高铁快手吐司做法，大厨教你技巧09-10

宝宝7个月辅食南瓜小米山药高铁粥做法 步骤 图解11-26

高铁辅食 牛肉菠菜意面做法 步骤 图解05-29

美味的小高铁辣鸡翅🌶️做法，大厨教你技巧06-07

高铁补血蔬菜王—甜菜根泥做法 步骤 图解09-04

美味的6月龄高铁米糊做法，大厨教你技巧03-18

康师傅泡面在高铁上怎么泡做法 步骤 图解09-13

可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥做法 步骤 图解02-02

宝宝6+辅食-高铁米粉做法 步骤 图解06-30

2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊好吃的烹饪方法 2⃣️分钟快手营养米糊～高铁蛋黄米糊的地道做法和步骤05-07

美味的小毛菜高铁米糊做法，大厨教你技巧05-08

12M+午餐肉——高铁食物来袭做法 步骤 图解04-14

美味的菠菜高铁米糊做法，大厨教你技巧08-11

高纤减肥饮品- 红薯拿铁做法 步骤 图解11-16

10M+宝宝辅食｜土豆牛肉饼·补铁长高高做法 步骤 图解12-27

「一厨作」VOL39步步高升：铸铁锅高升排骨做法 步骤 图解08-31

高蛋白巧克力铁锅曲奇做法 步骤 图解02-01

蓝椰拿铁(把厚乳拿铁变得很高级)做法 步骤 图解03-24

超高颜值的抹茶拿铁做法 步骤 图解04-30

铸铁锅高含水量欧包做法 步骤 图解04-26

「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法步骤图解11-13

自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）好吃的烹饪方法自制高铁猪肝粉（婴儿辅食）的地道做法和步骤02-24

快手宝宝松饼无油无糖高铁做法步骤图解02-01

高铁便当（馋哭邻座小孩～）做法步骤图解08-13

婴儿辅食～自制高铁猪肝粉（详细教程）做法步骤图解02-04

宝宝7个月辅食南瓜小米山药高铁粥做法步骤图解11-26

高铁辅食牛肉菠菜意面做法步骤图解05-29

高铁补血蔬菜王—甜菜根泥做法步骤图解09-04

康师傅泡面在高铁上怎么泡做法步骤图解09-13

可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥做法步骤图解02-02

宝宝6+辅食-高铁米粉做法步骤图解06-30

12M+午餐肉——高铁食物来袭做法步骤图解04-14

高纤减肥饮品- 红薯拿铁做法步骤图解11-16

10M+宝宝辅食｜土豆牛肉饼·补铁长高高做法步骤图解12-27

「一厨作」VOL39步步高升：铸铁锅高升排骨做法步骤图解08-31

高蛋白巧克力铁锅曲奇做法步骤图解02-01

蓝椰拿铁(把厚乳拿铁变得很高级)做法步骤图解03-24

超高颜值的抹茶拿铁做法步骤图解04-30

铸铁锅高含水量欧包做法步骤图解04-26