美味的工作日的便当盒子做法，大厨教你技巧04-16
买了各种美丽的便当盒但是好久都没出去野餐了。想着不能浪费我盒子的颜值啊以及我的厨艺，于是我早上设定了五个闹钟⏰说是要起来给孟先生准备午餐便当🍱。哈哈，我也不知道能坚持多久，先弄个菜谱再说😂用料米饭我一般是藜...
鸡蛋杯 工作日午餐做法 步骤 图解09-05
用料鸡蛋1火腿1鸡蛋杯工作日午餐的做法蒸熟鸡蛋，火腿洋葱切丁，翻炒，蛋黄，奶酪搅拌，放进鸡蛋...
🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)做法 步骤 图解08-11
今天五颜六色的这餐不用热冷食就ok啦就很爱吃鸡胸✌️少油少盐的健康～用料鸡胸1块玉米粒100克西兰花100克紫薯2个苹果半个橙子1个🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐(继续更新)的做法食材如图～很快手玉米粒是之前分装冻...
Sep. Weekdays Lunch 3（工作日午餐）做法 步骤 图解08-02
用量根据自己情况放......用料蔬菜1份肉类1块豆制品1块杂粮粗粮150克（适量）Sep.WeekdaysLunch3（工作日午餐）的做法Day1鸡翅根2个，蒸贝贝南瓜3块，豆皮、菠菜、胡萝卜、秋葵、白玉菇、豆芽菜若干Day2鸡翅根2个，蒸红薯、贝贝南...
只需3种佐料的快手三色杂酱面（适合工作日）好吃的烹饪方法 只需3种佐料的快手三色杂酱面（适合工作日）的地道做法和步骤03-03
作为一个南方的孩子，我对面食的热爱一度让自己觉得是被捡来的。我可以连续吃一周面条都不腻，而且从早到晚的面条种类都不相同。在忙碌的工作日，面条作为快手主食是我喜爱的原因之一。今天分享一款3色炸酱面，佐料就用了豆...
工作日便当🍱-肥牛卷做法 步骤 图解01-30
用料肥牛150克洋葱1/4老抽1勺生抽2勺半料酒1勺糖适量胡萝卜5片西兰花半棵盐适量黑胡椒适量橄榄油适量工作日便当🍱-肥牛卷的做法所有食材（鸡蛋请忽略）西兰花🥦掰开适合饭盒的大小胡萝卜切片在水里焯一下偷懒不想撇浮沫...
🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)做法 步骤 图解08-17
虾仁意面做起来超级快手我也很爱吃但那些说什么10分钟搞定便当的太标题党了😟除非不摆盘装盒就走那10分钟可以搞定这样也太忙碌了鸡飞蛋打的既然做便当就预留好足够的时间用料螺旋意面适量虾八只红辣椒1个西兰花一小...
美味的工作日吃什么？做法，大厨教你技巧07-27
暖暖受够了外卖的折磨，决定带便当啦，所以开个贴来记录我的便当生活，每天做美味的便当暖暖觉得甚是幸福哟^O^用料想吃什么做什么！！！工作日吃什么？的做法Day1.Day2.家乡的味道...
一周工作日午餐🍱合集 no.2做法 步骤 图解12-31
本周午餐便当合集来咯还是一样的喜欢的菜可以留言分享菜谱哈哈用料蔬菜冰箱有啥做啥肉类冰箱有啥做啥一周工作日午餐🍱合集no.2的做法【周一】红烧梅鱼清炒三丝（娃娃菜丝，胡萝卜丝，香菇丝）【周二】西红柿炒鸡蛋黑胡椒鸡胸...
美味的工作日自带便当盒做法，大厨教你技巧07-23
自疫情开始已经吃了大半年的盒饭有点吃怕了，还是喜欢自己做饭，反正早上都要起来做早饭干脆一起准备咯～这周才开始认认真真拍照片把菜谱整理出来。用料鸡蛋虾肉鱼肉牛肉青菜杂粮水果工作日自带便当盒的做法干煎红线鱼，炒地...
🍱工作日的轻食便当25拌饭贼香的煎蛋(持续更新)做法 步骤 图解08-02
这个蛋拌饭贼香～我后来又加了点酱牛肉太香了吧！参考菜谱用料鸡蛋5个小米辣3根香葱1根黄瓜1根米饭1碗哈密瓜200g石榴1个🍱工作日的轻食便当25拌饭贼香的煎蛋(持续更新)的做法我做了五个鸡蛋早饭留了两个😁石榴可以前一晚...
🍱工作日🍱食谱做法大全,超简单的🍱工作日🍱做法步骤02-15
用料肉菜1份素菜1份杂粮饭1份🍱工作日🍱的做法宫爆鸡丁，尖椒炒豆芽菜，白米饭大盘鸡，杂粮饭大骨头汤，番茄炒蛋，杂粮饭...
🍱工作日的轻食便当22牛肉三明治（持续更新）做法 步骤 图解07-20
我的三明治翻车啦😭以后要再做一次我会回来的！用料牛排一片大喜大黑胡椒酱2勺鸡蛋2个面包切片2片低糖养乐多1瓶蟹肉棒1块绿皮梨1个西柚100g🍱工作日的轻食便当22牛肉三明治（持续更新）的做法前一晚把食材都准备好面包我用...
「工作日下午茶」100卡加餐smoothie做法 步骤 图解07-05
果昔代餐是很多减肥宝宝们的心头好，但是从健康角度来讲，不建议单纯以水果为原材料，一是升糖太快，二是营养不够均衡。另外作为一餐的话，卡路里很容易不够，饱腹感也不够强。这个果昔食谱原则上碳水、蛋白质、优质脂肪都会搭配...
美味的工作日的午间便当做法，大厨教你技巧09-23
习惯每天早上起来就泡在厨房里煮咖啡做早饭做便当用料新鲜蔬菜鱼类豆制品工作日的午间便当的做法因为吃的量很少，胃又不爱工作。只想随季节变化选择新鲜的食材自己动手每顿饭吃的舒舒服服才好...
心无执念的工作日便当做法 步骤 图解11-08
基本素食红黄绿黑白配早饭太丰富的结果就是午餐像猫食(*ˉ︶ˉ*)用料各种蔬菜鸡蛋粗粮杂粮心无执念的工作日便当的做法水煮清炒随便啦...
工作日午餐（个人菜谱 请勿上传）做法 步骤 图解06-29
用料爱心一万颗工作日午餐（个人菜谱请勿上传）的做法嘿是你的美厨娘...
美味的工作日🉐️便当做法，大厨教你技巧03-15
工作日的小确幸。用料常备豌豆，玉米粒工作日🉐️便当的做法大部分都是前一天晚上的饭菜，稍加装饰一下。给每个工作日的午餐，增加一点色彩。...
美味的工作日快手菜推荐做法，大厨教你技巧12-07
推荐下班后还要回来做饭的你用料鱼猪肉鸡蛋工作日快手菜推荐的做法豆芽炒猪肉木耳蒸鱼片牛肉丸炒丁榨菜蒸排骨：下饭神器罐头鲮鱼炒油麦菜苦瓜炒牛肉小葱豆腐拌鸡蛋...
工作日元气加油餐｜日式肥牛便当🐂🍱做法 步骤 图解07-09
#44的爱妻便当#又是一个周五啦明天打算去一趟花鸟市场买一些花花草草希望我能养好它们今天是有点好吃的日式肥牛饭~秋葵玉子烧被我压变形了hhh上班这么辛苦一定要吃的好一点❤️用料肥牛120克洋葱1/6个小米椒1个蜂蜜1勺...
美味的🍱工作日便当记录做法，大厨教你技巧02-25
最近😷彻底居家带娃，每天晚上睡前备菜，第二天早起十分钟做完午饭，还能给队友带出来一份便当，不用吃食堂的陈年大米饭啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米饭杂粮饭更健康汤补水专用🍱工作日便当记录的做法前一天晚上孩子们...
美味的工作日便当🍱日记做法，大厨教你技巧07-14
我不晓得自己是不是有洁癖，觉得单位食堂的卫生环境太差，本着对自己健康负责的态度，我毅然决然的决定了再次走上带饭之路，嘻嘻用料肉类蔬菜主食工作日便当🍱日记的做法提前想好近期的菜谱，活着根据自己家里的菜做准备（我经常...
自制快手工作日便当②（共16份）做法 步骤 图解08-16
再开一个菜谱记录一下，坚持自己做饭给自己吃。我都是前一天晚上做好第二天微波炉加热，所以不会有隔夜青菜类，都是可以存放过夜的菜。一般会是2个菜，一种分量多是花时间久一点的菜，另一种分量少的算是搭配小菜，10分钟都不需...
美味的工作日三明治做法，大厨教你技巧09-24
上班的美味早餐简单易做用料切片面包两片鸡蛋一个培根一片生菜两片番茄一大片酱汁随意工作日三明治的做法准备好自己喜欢的食材蔬菜可以准备生菜或者黄瓜番茄肉类可以用火腿片或者培根煎蛋煎蛋的时候可以放一点点盐调...
美味的快手工作日便当🍱做法，大厨教你技巧02-02
带饭日常'◡'用料鸡蛋2个盐3克土豆一个虾仁一些鸡腿很多个快手工作日便当🍱的做法咖喱鸡肉饭西红柿炒蛋饭凉拌鸡丝➕荷包蛋包菜炒牛肉➕红烧素鸡玉米虾仁➕荷包蛋虾仁炒饭➕红烧大鸡腿照烧鸡块➕蔬菜沙拉🥗...
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