草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点做法 步骤 图解12-07
山药～药食同源～健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳。用料山药（铁棍山药）1根草莓酱适量牛奶少量草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点的做法山药蒸熟压成泥，加入少量牛奶。装入裱花袋中挤成喜欢的样子，淋上草莓酱（很浓稠的草莓酱可以加点...
山药牛腩(电高压锅版)做法 步骤 图解12-22
豆腐泡是灵魂！齿间留香，如有冻豆腐亦可用料牛腩适量山药适量姜4片香叶1片桂皮1块八角2个酱油生抽老抽各适量盐适量冰糖适量豆腐泡4个蚝油2勺山药牛腩(电高压锅版)的做法牛腩切块冷水下锅，加入2片生姜，浮沫出来后冷水中洗...
美味的百香果蜜&山药塔做法，大厨教你技巧12-13
用料脆山药1根，约750克百香果蜂蜜/或其它果酱2大勺白醋几滴凉开水一大杯百香果蜜&山药塔的做法选这种粗而少毛，直直的脆山药，不要买又细又糯山药。如果搞不清，可以问下摊主。山药切成长方体再切成1厘米左右粗的长条条...
山药焖鸭丁食谱做法大全,超简单的山药焖鸭丁做法步骤03-23
宝宝吃来自网络用料鸭腿肉切粒山药切粒草菇切粒山药焖鸭丁的做法鸭腿去骨出肉蒜头+鸭肉下锅炒放山药炒倒清水，放山楂，焖20分钟倒入草菇继续煮一会最后放盐酱油煮一会...
蓝莓山药（冰淇淋）做法 步骤 图解03-23
春天已经稍稍来临了许久，有没有一点怀念炎热夏天时吃的冰淇淋的酣畅舒爽。健康美味又可以减肥，相信你们也会爱上它的。用料山药500g蓝莓酱100g炼乳2汤匙牛奶50g凉开水适量冰糖适量蓝莓山药（冰淇淋）的做法将山药洗净，去皮切...
美味的青椒黑木耳炒山药做法，大厨教你技巧12-21
春困并非睡不够，它是指人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力降低，便出现昏昏欲睡的现象。春天也是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因...
健脾祛湿｜五指毛桃海底椰山药汤做法 步骤 图解03-13
有时上火的东西吃多了，就会煮一锅五指毛桃海底椰山药汤，搭配红枣无花果，清甜醇香，是我喜欢的味道，清新不腻。用料五指毛桃1个海底椰片小抓一撮山药1根无花果2个红枣2颗龙骨250克健脾祛湿｜五指毛桃海底椰山药汤的做法准备食...
山药黑米饼食谱做法大全,超简单的山药黑米饼做法步骤12-21
为了换着口味，让孩子吃的营养。不同方式做用料山药半根黑米100克牛奶100克面粉50克白糖20克山药黑米饼的做法山药刮皮，蒸熟压碎放一个盘里，倒一碗面放点牛奶，放点白糖和面。黑米蒸熟当馅，然后再开始包，擀成小饼好啦就开始电...
夏季-白果山药红糖粥做法 步骤 图解12-30
用料颗红糖克夏季-白果山药红糖粥的做法无无...
美味的山药核桃养生糊做法，大厨教你技巧12-14
用料铁棍山药1根红枣8颗芝麻50克核桃6个冰糖1块糯米50克山药核桃养生糊的做法原料材料放入破壁机，根据家人食用量来添加水位点击滋补糊启动打好的糊糊开饭，一天一碗营养美味...
山药蒸排骨！营养丰富还好吃做法 步骤 图解03-15
春天正是长季，多给孩子吃，养胃又补钙。用料排骨1～2根山药1根味好美姜粉1小勺味好美嫩肉粉半包味好美白胡椒粉1小勺盐一丢丢生抽一勺葱花少许生粉1勺山药蒸排骨！营养丰富还好吃的做法排骨用嫩肉粉，姜粉，盐，白胡椒粉，生抽抓匀腌...
迷你山药饼「宝宝辅食」做法 步骤 图解12-18
我今天和你们分享的这个，就是食材简单、做法简单，孩子也绝对会爱的小零食！山药、面粉和食用油，就这3样，你在家也能做。用料山药180克普通面粉85克食用油15克蛋黄液适量黑芝麻适量迷你山药饼【宝宝辅食】的做法山药去皮切丁...
炒山药介介食谱做法大全,超简单的炒山药介介做法步骤03-15
用料盐1勺猪五花200克西红柿1个料酒2勺酱油2勺葱一段姜面1勺蒜3瓣花椒面1勺土豆1个炒山药介介的做法备料中，土豆丝不要用水洗要保持淀粉含量热油下五花肉翻炒变色，下葱姜蒜花椒，翻炒几下酱油料酒，西红柿翻炒均匀后下土豆...
美味的红薯山药米糊做法，大厨教你技巧12-25
用料红薯150克山药100克小米20克红枣2颗冰糖适量清水500克红薯山药米糊的做法准备所有材料👌参考原配方...
美味的山药沙参顿老母鸡做法，大厨教你技巧03-24
爱心鸡汤用料母鸡半只沙参50克大枣两个山药250克生姜盐山药沙参顿老母鸡的做法（我们是顿的整鸡，然后将鸡肉凉拌）将鸡肉摸上适量的盐，再按摩一下，准备佐料：将生姜切块，山药切片，沙参洗净用水泡一会将鸡肉沙参一起加入水中，加入...
美味的山药排骨花生汤做法，大厨教你技巧03-23
寝室电饭锅版用料山药排骨花生红枣枸杞料酒盐鸡精山药排骨花生汤的做法将花生洗净先放入电饭锅，煮越久越烂然后洗切各种原材料，山药过敏的记得带手套哦将排骨放在酒精锅里焯水，排骨颜色变白就可以拿出来洗干净了。将山药...
枣泥山药糕（两种版本）做法 步骤 图解12-14
眉姐姐爱吃的枣泥山药糕，如此健康美味的糕点为什么没有早点发现！看了网上的各个方子，发现两种版本，试了一下，加入生糯米粉再蒸的是糯叽叽的口感；加入熟糯米粉的是桂花米糕的口感。你喜欢哪种呢～用料铁棍山药400g左右红枣200g...
美味的黄豆山药燕麦粥做法，大厨教你技巧12-12
低卡美龄豆浆用料黄豆15克山药100克燕麦20克干百合15克水600克黄豆山药燕麦粥的做法准备材料混合全部材料👌啦...
中餐吃出小蛮腰～山药蒸百合做法 步骤 图解03-14
用料山药半根鲜百合一个中餐吃出小蛮腰～山药蒸百合的做法山药半根去皮切段鲜百合一个（没买到鲜百合提前一天晚上泡好的干百合）锅中烧水焯山药2分钟按照自己的喜好摆盘上蒸锅锅开蒸15-20分钟淋上蒸鱼豉油撒上葱花（减肥的小...
美味的山药肉沫蛋羹做法，大厨教你技巧01-05
前天吃面片的时候，在朋友圈分享了，JH姐推荐了山药芙蓉蛋羹，山药正是我喜欢的，超爱那种，煲粥、煲汤、做山药饼、山药糕等等都超喜欢吃，粉粉糯糯的，不过铁棍山药得霜降之后才有新鲜的，特别是垆土山药品质优良！但平时想吃的话也退...
美味的紫薯山药鸡蛋卷做法，大厨教你技巧03-20
简单美味又健康的加餐或零食之选～饱腹又低卡哦！用料紫薯2个铁棍山药2根鸡蛋3个面粉（可选）适量紫薯山药鸡蛋卷的做法准备食材。山药和紫薯上锅蒸，半小时左右，差不多的时候用筷子戳一戳，能轻易戳动即可。鸡蛋与面粉混合，不要太...
蒸山药红枣糕（快速消化山药）做法 步骤 图解12-29
买了很多铁棍山药养脾胃，可炒、可蒸、可做汤，今天分享一个懒人快速做出发糕口感的小方用料红枣4颗鸡蛋2个山药2根面粉80克糖适量蒸山药红枣糕（快速消化山药）的做法红枣去核切碎山药去皮切碎把红枣、山药、鸡蛋、面粉、糖...
美味的山药磨牙饼干做法，大厨教你技巧03-20
第一次建菜谱，因为宝宝五个月了，抓到什么都吃，还不如做点饼干让他咬着玩，这款无糖无鸡蛋很适合小宝宝用料山药200面粉200橄榄油15山药磨牙饼干的做法山药切小块上锅蒸15分钟，捣成泥状把所有东西混合，揉成面团，山药比较黏，可适...
山药炒木耳怎么烹饪才好吃，好吃的山药炒木耳做法12-31
用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
山药龙须菜无米寿司做法 步骤 图解01-03
转自菜菜用料凉拌龙须菜：龙须菜250g苹果醋/白醋1.5大勺芝麻油2小勺细砂糖1.5大勺盐2小勺熟芝麻1大勺可选:小米辣1-2个蒜末1大勺无米寿司：铁棍山药250g蒸鱼豉油1小勺盐1小勺芥末1/2小勺苹果醋2小勺日式豆皮/油豆腐6-8个...
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