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一人食的优选美食

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奶香奶油土豆菌菇浓汤｜一人食｜天冷喝点热汤做法步骤图解01-25

冬天的早晨就适合一碗🥣热乎乎的汤浓郁的奶香🥔土豆搭配烤脆的法棍🥖所有味道混合在一起太美味了‼️用料土豆2个个菌菇适量牛奶适量芝士2片奶香奶油土豆菌菇浓汤｜一人食｜天冷喝点热汤的做法1:锅里放入土豆🥔2:洗干净的菌...
「一人食」零失败快手煎饼～做法步骤图解03-01

作为一枚留学狗，每天动手做美食就是最大的快乐～材料有限工具有限，做得比较简陋，但可能也适合没有太多繁琐厨房工具的年轻人～用料是图片一块煎饼的量，想多做就增加用料就可以～用料西葫芦1/4个香干1块鸡蛋1个面粉30克玉米淀粉1...
一人食|夏日清新海鲜大餐简单易学摆盘指南做法步骤图解01-03

Hi~摆盘的小可爱来了，入夏了，气温逐渐升高，做了4道冷食海鲜一人食大餐。海鲜餐也是减脂餐，高蛋白低脂肪，夏日吃太适合不过啦。个人觉得选择好看又合适的器皿，已经是成功的一半。我将餐品与餐盘做了设计搭配，这套LeCreuset酷...
一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉做法步骤图解03-11

用料洋葱1个青椒3个胡萝卜半根肉适量生抽1勺蚝油1勺盐适量一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉的做法之前做了洋葱炒鸡，冰箱还剩了洋葱、青椒、胡萝卜，还有老妈给我留下的鹅肉，那就放在一起炒吧。先热锅下油，依次放入胡萝卜、...
「一人食」低卡酸奶伪麻薯做法步骤图解03-13

喝酸奶必加洋车或者魔芋粉的我好想试一试一次加足量，会有什么口感，感谢@lucinda小姐姐的低卡麻薯馅，让我又有了灵感～美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料酸奶200克～114大卡洋...
一人食简单易做红烧鸡爪做法步骤图解03-05

用料鸡爪3只生姜10片料酒1勺冰糖6颗葱1根酱油2勺一人食简单易做红烧鸡爪的做法鸡爪➕1勺料酒6片生姜片煮去血腥味，然后洗净过冷水锅里洗净➕油➕6颗冰糖小火炒出糖色，把鸡爪倒入炒1分钟左右裹上糖色裹上糖色后倒入清水...
一人食便当·火锅酱肥牛做法步骤图解03-05

专门为了带饭买的好看的便当盒忘在公司了呜呜原菜谱来自于b站up主“厨房呀我在家”姐姐，搬出来后每天都会看看各个喜欢的菜谱，根据自己口味改一下上海人，口味偏甜太急了没来得及拍过程用料肥牛卷260克鸡蛋2个色拉菜一把...
美味的一人食猪肉炒豆芽做法，大厨教你技巧02-18

用料猪肉豆芽葱香菇没有可不下辣椒没有可不下酸菜没有可不下酱油1勺一人食猪肉炒豆芽的做法备料把部分葱先煸香下猪肉炒熟加香菇，辣椒加豆芽，生抽，炒熟，出锅...
香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法步骤图解03-05

宿舍里没有面粉之类的原料，所以一直想做不用面粉的饼吃这个香蕉吐司鸡蛋饼，不需要面粉也能拥有饼的口感，而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖，很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω＼)用料鸡蛋1个吐司1/4片香蕉1/3根燕麦适...
一人食🍱通勤便当No.7做法步骤图解01-24

沉寂几个月之后，通勤便当又要继续啦。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤...
「一人食」辣味爽滑营养面做法步骤图解02-14

前排提示：需要火鸡面中的酱料包哦~晚饭想着随便下个面条对付一下没想到意外的好吃！因为是饭后总结所以没有拍过程qwq但是我可以拍一下材料=w=很好做哒！用料劲道一点的面条金标生抽金标耗油虾米香菇滑娃娃菜（或者白菜）金针...
美味的自制一人食汉堡做法，大厨教你技巧03-22

生菜三片，番茄三片，煎蛋一个，火腿两片，奶酪一片，黄瓜N片（看个人习惯）用料煎蛋一个生菜三片番茄四片黄瓜五片火腿肉两片奶酪一片面包胚一个自制一人食汉堡的做法一层一层往上放…小贴士先加奶酪，再放一层刚出锅的煎蛋，奶酪融化...
家常少油版酸汤肥牛#一人食#做法步骤图解03-26

外面的酸汤肥牛油比较多，不如自己来动手健康又有趣，加点粉丝，自己搭配喜欢的蔬菜，一顿饭就解决啦，有肉有菜，营养均衡。用料牛肉片200g金针菇100g芹菜100g剁椒泡椒黄灯笼椒少量龙口粉丝少量油盐酱醋少量姜蒜少量家常少油版酸...
一人食便当之上汤丝瓜年糕配韩式豆芽做法步骤图解03-20

用料韩式豆芽：豆芽一人份生抽一勺白醋一勺韩式辣酱一勺麻油适量上汤丝瓜年糕：手指年糕根据自己的食量酌情添加丝瓜一根鸡蛋一颗高汤一碗虾皮随手一小把油，盐，鸡精适量一人食便当之上汤丝瓜年糕配韩式豆芽的做法先做凉菜，豆...
一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃好吃的烹饪方法一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃的地道做法和步骤12-29

最近超级想吃辣的，馋家附近的麻辣香锅😂疫情期间不能够外出堂食，点了个外卖但味道大打折扣，最后决定自己动手搞上一锅可以原地开店的麻辣香锅。这份重担我托付给了我新入手的德马克海盐锅，颜值在线，高密度铸陶丝滑不沾，受热...
✨一人食｜自己做的麻酱拌面可真香啊❗❗做法步骤图解02-20

这碗麻酱拌面，我能连吃三天都不腻～简单好吃，可真香啊！放一些油豆皮吸汁又好吃，绝绝子～用料面条100克油豆皮适量混合芝麻酱1大勺蚝油1勺生抽2勺芝麻油½勺盐适量✨一人食｜自己做的麻酱拌面可真香啊❗❗的做法调个酱汁：1大勺混...
美味的快手一人食炒年糕做法，大厨教你技巧02-08

用料年糕半包生抽2勺韩式辣酱1-2勺蒜头4瓣洋葱1/4个椰菜1/4五花肉100克蘑菇3个香菜可加可不加根油适量糖（增鲜）适量麻油半勺快手一人食炒年糕的做法年糕解冻后焯水，待浮起就捞出来过冷水，这样年糕不会粘连。蒜头洋葱去掉...
益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭做法步骤图解01-27

用料大米1内盖水1内盖益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭的做法用土锅内盖盛1内盖米（女生一人一顿的话盛大半内盖即可），将大米洗1～2遍，浸泡，说明书上日文写的：“夏季泡30分钟、冬季40分钟、新米时间减半”，根据室温情况即可，我...
一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法步骤图解12-29

第2轮『9×九宫格』开始！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』...
🔥一人食｜三分钟豆瓣酱炒娃娃菜做法步骤图解03-15

三分钟快手菜，一勺酱就搞定！特别适合懒人宅家配米饭吃！用料娃娃菜2颗大蒜3瓣生抽1勺6月香豆瓣酱2勺鸡精少量白糖1勺油少量🔥一人食｜三分钟豆瓣酱炒娃娃菜的做法娃娃菜洗净切断，控干水分备用起锅热油放入蒜末，炒至金黄放入生...
🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司做法步骤图解02-13

别在做三明治了，吐司这样吃颜值高，还简单，无油低卡低脂的快手早餐，简单三步轻松搞定。收藏➕关注，带你解锁更多低卡美味😯～用料鸡蛋1个盐少量全麦面包片1片黑胡椒少量牛奶约110ml生菜1片🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑...
(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿做法步骤图解12-08

第二天带去公司吃的午饭用料鸡腿10根土豆1个芸豆适量生抽2勺老抽1勺胡萝卜1/4根盐5克葱花5克料酒1勺水适量克(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿的做法食材准备，芸豆切拇指大小条，土豆切块，胡萝卜切块，葱切成圈，鸡腿化冻备用起锅烧...
一人食～超简单的炒土豆片做法步骤图解12-28

炒土豆片算是我的拿手菜了吧哈哈，因为已经做过很多次了，自从居家办公以来就经常自己做饭，用的是小熊电煮锅（也能炒菜哦）用料土豆1个魔芋丝1盒洋葱四分之一个豆瓣酱1勺盐姜蒜生抽一人食～超简单的炒土豆片的做法土豆削皮切片...
「一人食」减脂早餐吐司蛋做法步骤图解12-30

虽然吃的时候已经快十一点了，但对我来说这还是早餐✅不一定减脂用料鸡蛋1个吐司1片喜欢的蔬果适量盐适量克胡椒适量克「一人食」减脂早餐吐司蛋的做法准备一个煎蛋，上面撒盐和胡椒用锅烘烤吐司，注意火候，不要烤焦把它们组...
简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿做法步骤图解03-12

用料鸡腿1只蘑菇25个洋葱半个奶油3勺黄油15克酱油半勺水100毫升简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿的做法鸡腿去骨，切断筋，砸扁。洋葱切丝。蒜切片。菌菇清理干净，切成适口的块。鸡腿皮向下，煎脆出油，翻面鸡腿。加入...

一人食的优选美食

奶香奶油土豆菌菇浓汤｜一人食｜天冷喝点热汤做法步骤图解01-25

「一人食」零失败快手煎饼～做法步骤图解03-01

一人食|夏日清新海鲜大餐简单易学摆盘指南做法步骤图解01-03

一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉做法步骤图解03-11

「一人食」低卡酸奶伪麻薯做法步骤图解03-13

一人食简单易做红烧鸡爪做法步骤图解03-05

一人食便当·火锅酱肥牛做法步骤图解03-05

美味的一人食猪肉炒豆芽做法，大厨教你技巧02-18

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法步骤图解03-05

一人食🍱通勤便当No.7做法步骤图解01-24

「一人食」辣味爽滑营养面做法步骤图解02-14

美味的自制一人食汉堡做法，大厨教你技巧03-22

家常少油版酸汤肥牛#一人食#做法步骤图解03-26

一人食便当之上汤丝瓜年糕配韩式豆芽做法步骤图解03-20

一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃好吃的烹饪方法一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃的地道做法和步骤12-29

✨一人食｜自己做的麻酱拌面可真香啊❗❗做法步骤图解02-20

美味的快手一人食炒年糕做法，大厨教你技巧02-08

益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭做法步骤图解01-27

一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法步骤图解12-29

🔥一人食｜三分钟豆瓣酱炒娃娃菜做法步骤图解03-15

🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司做法步骤图解02-13

(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿做法步骤图解12-08

一人食～超简单的炒土豆片做法步骤图解12-28

「一人食」减脂早餐吐司蛋做法步骤图解12-30

简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿做法步骤图解03-12

一人食的优选美食

奶香奶油土豆菌菇浓汤｜一人食｜天冷喝点热汤做法 步骤 图解01-25

「一人食」零失败快手煎饼～做法 步骤 图解03-01

一人食|夏日清新海鲜大餐 简单易学摆盘指南做法 步骤 图解01-03

一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉做法 步骤 图解03-11

「一人食」低卡酸奶伪麻薯做法 步骤 图解03-13

一人食简单易做红烧鸡爪做法 步骤 图解03-05

一人食便当·火锅酱肥牛做法 步骤 图解03-05

美味的一人食猪肉炒豆芽做法，大厨教你技巧02-18

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法 步骤 图解03-05

一人食🍱通勤便当No.7做法 步骤 图解01-24

「一人食」辣味爽滑营养面做法 步骤 图解02-14

美味的自制一人食汉堡做法，大厨教你技巧03-22

家常少油版酸汤肥牛#一人食#做法 步骤 图解03-26

一人食便当之上汤丝瓜年糕配韩式豆芽做法 步骤 图解03-20

一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃好吃的烹饪方法 一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃的地道做法和步骤12-29

✨一人食｜自己做的麻酱拌面可真香啊❗❗做法 步骤 图解02-20

美味的快手一人食炒年糕做法，大厨教你技巧02-08

益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭做法 步骤 图解01-27

一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法 步骤 图解12-29

🔥一人食｜三分钟豆瓣酱炒娃娃菜做法 步骤 图解03-15

🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司做法 步骤 图解02-13

(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿做法 步骤 图解12-08

一人食～超简单的炒土豆片做法 步骤 图解12-28

「一人食」减脂早餐吐司蛋做法 步骤 图解12-30

简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿做法 步骤 图解03-12

奶香奶油土豆菌菇浓汤｜一人食｜天冷喝点热汤做法步骤图解01-25

「一人食」零失败快手煎饼～做法步骤图解03-01

一人食|夏日清新海鲜大餐简单易学摆盘指南做法步骤图解01-03

一人食——洋葱青椒胡萝卜炒鹅肉做法步骤图解03-11

「一人食」低卡酸奶伪麻薯做法步骤图解03-13

一人食简单易做红烧鸡爪做法步骤图解03-05

一人食便当·火锅酱肥牛做法步骤图解03-05

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法步骤图解03-05

一人食🍱通勤便当No.7做法步骤图解01-24

「一人食」辣味爽滑营养面做法步骤图解02-14

家常少油版酸汤肥牛#一人食#做法步骤图解03-26

一人食便当之上汤丝瓜年糕配韩式豆芽做法步骤图解03-20

一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃好吃的烹饪方法一人食晚餐|原地开店的麻辣香锅‼️巨好吃的地道做法和步骤12-29

✨一人食｜自己做的麻酱拌面可真香啊❗❗做法步骤图解02-20

益子烧一人食小砂锅日本土锅焖米饭做法步骤图解01-27

一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法步骤图解12-29

🔥一人食｜三分钟豆瓣酱炒娃娃菜做法步骤图解03-15

🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司做法步骤图解02-13

(一人食午餐）芸豆土豆炖鸡腿做法步骤图解12-08

一人食～超简单的炒土豆片做法步骤图解12-28

「一人食」减脂早餐吐司蛋做法步骤图解12-30

简单快手美味一人食一锅出奶油蘑菇煎鸡腿做法步骤图解03-12