减脂餐 豆腐鸡蛋口蘑汤做法 步骤 图解02-03
年也过完了，开启减肥！！！用料嫩豆腐1块口蘑5个鸡蛋2个减脂餐豆腐鸡蛋口蘑汤的做法口蘑切片或者切丁都可以。按你喜欢的来鸡蛋打碎煎熟后放入口蘑，变软后加水，再放入豆腐煮开，放少量盐，吃黑胡椒的话，可以再加点黑胡椒粉就OK了又...
［月子餐］口蘑腰花做法 步骤 图解02-07
第二周即可食用哦～用料猪腰一个鲜口蘑4颗鲜香菇1颗鲜木耳1朵莴笋1块红彩椒片适量白醋适量［月子餐］口蘑腰花的做法猪腰平剖，聚成一堆露出腰臊，切除，改刀，清洗后用白醋腌十分钟。腌好后清水抓洗，开水焯水，开锅后1分钟捞出清洗。...
老公最爱吃的口蘑做法 口蘑酿虾仁做法 步骤 图解02-12
用料口蘑10个鸡蛋1个虾5只老公最爱吃的口蘑做法口蘑酿虾仁的做法虾肉和蛋清加胡椒，盐打碎口蘑去掉蒂，把虾肉放进去，小火煎快好时，倒水盖盖子，煎五分钟出锅...
美味的牛肉口蘑青菜做法，大厨教你技巧02-08
用料牛上脑肉1条口蘑5个青菜1小碗牛肉口蘑青菜的做法1⃣️牛肉大火煎熟取出2⃣️倒入口蘑煸炒至软3⃣️少油炒点青菜装盘完成...
美味的蚕豆口蘑小米粥做法，大厨教你技巧03-12
新鲜蚕豆上市的时候，最喜欢剥出豆米煲汤，当它遇上口蘑和小米，煲一款素粥也棒棒哒，特别在白胡椒粉的掺和下，自然的鲜美味道在舌尖打滚，喝一口暖暖滴用料小米60克泰国圆糯20克新鲜蚕豆米100克口蘑5个盐适量白胡椒粉适是清水80...
超鲜的黑椒口蘑炒肉做法 步骤 图解03-14
超级爱吃口蘑！一定不要错过，简单家常！用料口蘑20个瘦肉100克葱1根超鲜的黑椒口蘑炒肉的做法肉切片，口蘑切片（不要太薄），葱花超嫩腌肉：一勺料酒，一勺生抽，几滴老抽，多搅一搅，肉汁水吸收进去加入一勺生粉，继续搅拌均匀最后来一勺清油...
带饭族口蘑炒时蔬（一人份）做法 步骤 图解02-04
其实减脂餐份量最好的丈量工具就是饭盒。看到过拳头法👊：主食一拳，蛋白质一掌，蔬菜两拳自己也买过减脂食谱，几乎每顿都是主食50-100g，蔬菜150-200g，蛋白质100g一个月下来我发现，不用那么费劲丈量。饭盒的1/2是蔬菜；1/4主食；1/4...
杜氏口蘑釀肉+酱汁焖鱼+肉沫烧豆腐做法 步骤 图解01-09
蛋黄锅巴在另一个菜谱用料太多了看步骤吧适量杜氏口蘑釀肉+酱汁焖鱼+肉沫烧豆腐的做法腌制肉馅：先加糖胡椒粉耗油盐生抽淀粉，再加葱姜花椒温水料酒（不要渣）边抓边加蘑菇洗净，头身分离蘑菇把搅碎（切碎），放入肉馅中，加入虾皮，香油...
春日时令美食，双椒炒口蘑做法 步骤 图解02-06
这道小炒超级适合春天吃，因为口蘑富含微量元素硒，还含有多种抗病毒成分。用料口蘑200g红椒1个青椒1个生抽1.5勺蚝油2勺白糖1勺淀粉3勺姜蒜若干盐看个人口味春日时令美食，双椒炒口蘑的做法热锅下油，油开七分即可放入姜蒜末...
五分钟炒口蘑胡萝卜菠菜做法 步骤 图解02-10
冰箱有吃剩的菠菜胡萝卜和口蘑，于是快速炒一个用料菠菜50克口蘑5个胡萝卜半条蚝油适量酱油适量蒜2瓣糖适量五分钟炒口蘑胡萝卜菠菜的做法热锅中火下油和蒜片蒜味出来后加入胡萝卜片，炒香变软胡萝卜变软后加入口蘑（1分4切...
美味的牛奶口蘑泡面做法，大厨教你技巧02-05
方子原作者：3.89cAg:/这泡面汤太鲜，教你重新定义泡面复制此链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！用料口蘑7个水1小碗牛奶1盒方便面调料包1包泡面1块牛奶口蘑泡面的做法口蘑洗净放入锅里小火不放油，烤一下口蘑等出汤用剪刀或小...
极致鲜滑的清炒口蘑仔做法 步骤 图解02-05
只要一点点油和一点点盐，其他什么都不要放！它是比味精更鲜美的天然鲜味剂。葱姜蒜、生抽胡椒，统统不要放！烹饪时不要加水，这样才能尝到蘑菇仔原始的鲜甜味！用料嫩口蘑1斤玉米油1～2调羹盐1小勺极致鲜滑的清炒口蘑仔的做法这道...
减脂 | 口蘑芦笋炒龙利鱼做法 步骤 图解12-18
这道菜每次吃完都超满足！Chilli特地把这道秘制食谱带给大家一起品尝这美味呀～用料口蘑6个芦笋100克胡萝卜🥕1根龙利鱼50克生姜3片蒜🧄5瓣生抽2勺蚝油2勺淀粉5克盐🧂1克胡椒粉3克安利皇后™特级初榨橄榄油适量减脂|口蘑...
芝士烤口蘑（鹌鹑蛋烤口蘑）做法 步骤 图解03-09
用料口蘑适当马苏里拉适量现磨黑胡椒适量盐适量芝士烤口蘑（鹌鹑蛋烤口蘑）的做法口蘑去根清洗干净摆放烤盘洒上少许盐、黑胡椒碎再洒上马苏里拉芝士（或者放入一个鹌鹑蛋蛋黄）烤箱180℃预热5分钟放入口蘑，180℃烤15分钟即可...
豆腐烧口蘑食谱做法大全,超简单的豆腐烧口蘑做法步骤03-21
食材准备：新鲜老豆腐、（切片）口蘑（切片）、葱白（切花）、葱花、干辣椒（剪段）调料准备：盐、生抽、蚝油。用料如上豆腐烧口蘑的做法食材准备：新鲜老豆腐、（切片）口蘑（切片）、葱白（切花）、葱花、干辣椒（剪段）调料准备：盐、生抽、蚝油。热锅内加...
专治挑食小孩的番茄口蘑牛肉片做法 步骤 图解02-17
一换季小朋友就不爱吃饭。吃了这道菜，追着加饭！用料牛里脊260克生抽1勺淀粉1勺番茄4个小葱1根口蘑12个蕃茄酱1勺专治挑食小孩的番茄口蘑牛肉片的做法牛里脊切薄片，加一勺淀粉一勺生抽码味。番茄开水烫皮后切丁。热油大火...
美味的口蘑丝瓜牛肉汤做法，大厨教你技巧02-20
减肥期，感觉不错用料牛肉100克口蘑15个丝瓜1根花生油6克盐6克口蘑丝瓜牛肉汤的做法材料洗好切好，牛肉切片忘记拍了锅热倒油，加入口蘑炒一分钟加入丝瓜炒一分钟加水，水看自己水开后煮两分钟加入牛肉牛肉滚两分钟撒点盐盛出...
美味的黑椒口蘑秋葵做法，大厨教你技巧02-25
去枕水江南吃了一次，觉得真应该自己试试用料秋葵根口蘑个黑胡椒勺糖蒜瓣盐克生抽勺黑胡椒酱李锦记黑椒口蘑秋葵的做法平底锅内放油，口蘑放入，煎出金黄面，同时放大蒜可以，一直到没有水分哦。然后，平底锅在放油，放入秋葵翻炒，根...
白灼口蘑食谱做法大全,超简单的白灼口蘑做法步骤02-14
口蘑营养丰富而全面，除了含有大量的维生素D，还含有膳食纤维、蛋白质、叶酸、钙、铁和维生素等多种营养。建议有孩子的家庭，春天少吃肉多吃口蘑，对长个有一定的帮助。口蘑鲜嫩美味，脂肪含量很低，很适合日常食用，搭配西兰花，好...
美味抗癌家常菜——胡萝卜口蘑炒西蓝花做法 步骤 图解03-14
胡萝卜能益肝、明目、通便，抗过敏，能提高免疫力，起到一定抗癌防癌的作用。西蓝花🥦能帮助我们补充一定量的硒和维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素。被称为蔬菜中的抗癌之王。口蘑除了基本的膳食纤维，蛋白质以及多种维生...
美味的春——荠菜口蘑做法，大厨教你技巧02-12
春的味道，只需要简单调味用料荠菜100克口蘑250克盐适量糖一点点春——荠菜口蘑的做法荠菜洗净切碎，不用焯水哦口蘑去梗，切片锅中少许油，放入口蘑，翻炒几下之后，放一点盐，口蘑就会迅速变软随后加入荠菜，一点点糖提鲜，不要多哦。...
减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁做法 步骤 图解02-14
用料鸡胸肉、口蘑、圣女果、三色彩椒、洋葱、生抽、蚝油、姜、黑胡椒粉、料酒适量减脂餐｜口蘑彩椒鸡丁的做法1⃣️鸡胸切小块，加1勺生抽、2勺蚝油、姜、黑胡椒粉、半勺料酒腌制10分钟2⃣️锅中倒油，鸡胸肉煎至焦黄，加入口蘑煎...
巴玛火腿口蘑TAPAS好吃的烹饪方法 巴玛火腿口蘑TAPAS的地道做法和步骤02-09
口蘑新吃法一口穿越到马德里，去试试炸口蘑搭配炸芝士和伊比利亚火腿吧，很适合做餐前小吃的！用料巴玛火腿60g口蘑230g鸡蛋3个面粉200g面包糠200g布里奶酪150g青柠1个盐适量蛋黄酱适量咖喱粉适量蓝莓酱适量巴玛火腿口蘑TAP...
口蘑炒豆腐食谱做法大全,超简单的口蘑炒豆腐做法步骤03-18
用料口蘑300g北豆腐500g生抽半匙蚝油3匙白糖半匙盐适量水淀粉葱花、姜末口蘑炒豆腐的做法将口蘑切半厘米厚片，豆腐切2厘米小块。将生抽、耗油、白糖、盐，水淀粉小碗中调匀备用。将口蘑与豆腐分别过开水汆烫，捞出后备用。...
芦笋炒口蘑，口蘑鲜美，芦笋脆嫩。一学就会营养家常菜[味好美香辛时今菜]做法 步骤 图解03-10
芦笋炒口蘑，口蘑鲜美，芦笋脆嫩。清新美味的一道素菜，一学就会；用料芦笋6根（可增减）口蘑6个（可增减）味好美现磨黑胡椒1小勺盐适量橄榄油适量大蒜2瓣芦笋炒口蘑，口蘑鲜美，芦笋脆嫩。一学就会营养家常菜[味好美香辛时今菜]的做法将...
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