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减脂版鸡肉饼的优选美食

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美味的减脂版鸡肉饼做法，大厨教你技巧12-30

用料鸡胸肉1000克蚝油一茶匙盐三克生抽一茶匙黑胡椒少胡萝卜1根小黄蘑两把木耳十朵姜粉少许肉桂粉少许食用油少许十三香少许蔬之鲜少许减脂版鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切小块小黄蘑和木耳洗净捏去水份胡萝卜擦丝，小黄蘑...
减脂鸡肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡肉饼做法09-05

用料鸡胸肉一块玉米粒适量鸡蛋一个西蓝花小半个木耳六朵盐适量生抽一小勺五香粉一小勺面粉30克减脂鸡肉饼的做法准备西蓝花，木耳，玉米粒，鸡胸肉，除鸡胸肉其它食材热水过一下生抽，盐，五香粉，面粉，鸡蛋一个所有食材，调料放入绞肉...
减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法步骤图解04-21

记录一下这道味道像火腿肠的菜😆之前做过一次鸡肉土豆饼用平底锅煎煎散了这次就借鉴其他人的菜谱用烤箱差别主要在加了香菇结果就做出来双汇火腿肠的味道也可以加其他喜欢的蔬菜我吃得比较清淡，喜欢重口味的可以加多些...
减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法步骤图解06-06

鸡小胸是极佳的减脂食物选择，比鸡胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼，味道很像某田园脆鸡堡，这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下，这个方子能做8个肉饼，平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油，调味剂和肉泥混...
美味的减脂版鸡肉玉米饼做法，大厨教你技巧10-03

一直走在减脂的路上，想尽办法变换着食材用料鸡蛋1个虾10只玉米1根西兰花5朵鸡胸肉1块生粉1勺食盐适量黑椒粉适量减脂版鸡肉玉米饼的做法虾去壳，鸡胸肉切小块，西兰花切碎，玉米粒用碎肉机打几下，加入一个鸡蛋和适量调味（看个...
减脂鸡胸肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡胸肉饼做法01-15

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀，盖上一层保鲜膜，...
减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）做法步骤图解03-19

参考了一下下厨房某方子，更简单的做法，更少油热量更低用料鸡胸肉1块芦笋10几根吧母鸡蛋1个全麦面包1片黑胡椒研磨一点韩国烤肉蘸料适量橄榄油一丢丢盐一丢丢减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）的做法鸡胸肉切成丁，放一点点橄榄油和...
减脂餐—无油低脂鸡肉饼做法步骤图解09-18

解锁鸡胸肉新做法，是看微博上“深夜小鱼干儿”的视频学习的，避免每次都去翻视频，所以做一个菜谱记录一下～不喜欢吃香菇的，可以换成其他蘑菇，或者玉米粒之类的～用料鸡胸肉1块鸡蛋1个香菇3-4朵木耳一小把（可不放）盐适量黑胡椒少...
减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法步骤图解08-01

最近为了控卡真的是过上了自己动手丰衣足食的日子...然而体重并不太给面子...🤣用料鸡胸肉1块约220g混合蔬菜（青豆，玉米，胡萝卜）120g生抽2勺盐适量糖适量色拉油少许熟白芝麻少许生粉2勺减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）的做法鸡胸...
懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼做法步骤图解12-08

五分钟绝对能搞定营养全面的一餐配个牛奶/豆浆完美了。用料鸡蛋1个全麦饼皮（品牌：麦西恩）1片香肠1根生菜适量任意酱适量懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的做法饼和香肠煎熟。不用额外放油香肠会煎出油脂2.饼鼓泡时戳破可以灌个鸡...
美味的减脂版香菇鸡肉饼做法，大厨教你技巧07-18

减肥是一场持久战吃腻了常规的煎鸡胸又不得不吃鸡肉的时候就只能变着花样的烹饪毕竟勤奋是减肥的前提如果你又勤奋又自律我相信你一定会瘦的用料鸡胸肉2小块香菇10朵鸡蛋1个盐少许料酒1勺耗油1勺十三香半勺黑胡椒半勺...
减脂肉饼食谱做法大全,超简单的减脂肉饼做法步骤08-18

国庆节期间一顿胡吃海喝，最近开始刷脂生活。减脂期间我对碳水和油脂的摄入量控制的比较严，所以基本上只能吃自己做的菜。这款肉饼是我减脂期间正餐中优质蛋白质的主要来源，分享给大家希望能丰富大家的减脂菜单～用料鸡胸肉...
减脂鸡肉饼（快手）做法步骤图解01-10

对于每个姑娘来说减肥是一个女生终身奋斗的事业.可是减脂除了迈开腿之外，最重要的就是管住嘴！接下来的几天和大家分享几款操作简单、美味、健康的，以鸡胸肉为原料的鸡肉减脂餐.😊用料鸡胸150g（一人份）彩椒（红椒）25g豌豆（速冻）2...
减脂鸡胸肉饼（肠）做法步骤图解10-20

用料鸡胸肉2块淀粉1勺盐，黑胡椒，辣椒粉适量料酒3瓶盖减脂鸡胸肉饼（肠）的做法鸡胸肉洗净沥干水分，盘它：可绞肉机（破壁机）或手工剁成肉泥尽量碎。加入料酒去腥，盐、胡椒粉、辣椒粉、淀粉同一个方向搅拌均匀，一份摊成饼状或者丸子...
低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法步骤图解12-25

用料鸡胸肉1块龙利鱼1条鸡蛋1个玉米1根铁杆山药2根葱三段姜3片盐8克白胡椒4克料酒3勺淀粉30克低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）的做法首先将龙利鱼和鸡胸切成块，加葱姜，料酒，佐料一起打成泥儿，然后放一个鸡蛋继续打，这时肉泥有点稠，...
减脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉饼做法步骤06-24

用料鸡胸肉1块菠菜1颗鸡蛋1个淀粉1勺蛋白粉1勺盐2克橄榄油适量减脂鸡肉饼的做法菠菜开水煮2分钟后切碎混合所有食材用勺子舀一勺放平底锅铺平煎到两面金黄后装盘可根据自己口味淋上番茄酱即可...
减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼做法步骤图解11-04

优质蛋白质、蔬菜和粗粮碳水一步到位，适合早上或者外出的健身减脂就餐。用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根长豆角5根玉米粒50克鸡蛋1个黑麦粉50克盐少许蚝油1勺葱姜少许胡椒粉鸡精少许橄榄油少许减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼的做...
减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼（附减脂鸡肉午餐肉做法）做法步骤图解01-20

做午餐肉时我没有放淀粉，添加了大豆分离蛋白和魔芋粉，让肉更紧实弹牙，家里没有的可以加1大勺淀粉代替。用料鸡肉午餐肉鸡胸肉500g鸡蛋1个大豆分离蛋白1大勺魔芋粉1大勺香菜末（可选）1根盐5克代糖2克芝麻油1小勺黑胡椒适量低...
「减脂」番茄鸡肉饼做法步骤图解09-05

吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块「减脂」番茄鸡肉饼的做法1、170g鸡胸肉剁成泥，1颗香菇切小碎丁，30g玉米粒，打入1颗鸡蛋。2、加1勺盐、1/4勺白胡椒粉、1勺姜末(不爱吃姜可以不加)、1勺料酒和3勺清水，搅拌至均匀粘稠。3、用虎口挤...
减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法步骤图解02-16

用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥（可以手动刀剁，越细腻越好我懒选择了厨师机）搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋（原本准备了两个鸭蛋...
无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法步骤图解07-23

吃了好久的水煮菜，非常馋，终于做了鸡肉饼！很美味！用料烤箱鸡胸肉1块西兰花1朵鸡蛋1个木耳少许大蒜5瓣蚝油1勺生抽1勺盐少许黑胡椒半勺花椒面少许辣椒面半勺虾米20克芝麻5克孜然1勺圣女果随意无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼的做...
鸡肉肉松（减脂版）做法步骤图解04-09

用料姜3片生抽适量鸡胸肉2块料酒适量白芝麻适量海苔3片味岛香松适量糖40克鸡肉肉松（减脂版）的做法鸡胸肉加生姜焯水，去掉浮沫将鸡肉放入高压锅，加入桂皮、香叶、八角、生姜、料酒煮好的鸡胸肉放凉，装进保鲜袋，用擀面杖压一...
减脂鸡胸肉饼2.0做法步骤图解02-26

参考了自制鸡块的做法做成减脂版鸡胸肉饼用料鸡胸肉4块土豆一大个胡萝卜一小截洋葱1/5个青豆一小把调料：盐适量黑胡椒适量蚝油2勺生抽1勺料酒1勺橄榄油适量减脂鸡胸肉饼2.0的做法鸡胸肉切块、胡萝卜切小丁、洋葱切小丁...
低脂鸡肉饼营养减脂餐做法步骤图解05-10

这个奥尔良鸡肉饼肉质细嫩，营养丰富适合减肥的小仙女快手菜，也适合早餐主食用料鸡蛋2个洋葱半个鸡胸肉500克西兰花四分之一朵奥尔良酱料包1勺盐1勺鸡精半勺耗油1勺黑胡椒粉小半勺酱油1勺耗油1勺低脂鸡肉饼营养减脂餐的...
好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼做法步骤图解12-29

随意料理！都非常好吃～用料鸡胸肉/牛肉适量胡萝卜1条麦片适量盐适量胡椒粉适量食用油适量耗油适量好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼的做法准备好食材。把【鸡胸肉】/【牛肉】用搅拌机搅成糊状，加入【胡萝卜粒】、【麦片】、【胡...

减脂版鸡肉饼的优选美食

美味的减脂版鸡肉饼做法，大厨教你技巧12-30

减脂鸡肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡肉饼做法09-05

减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法步骤图解04-21

减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法步骤图解06-06

美味的减脂版鸡肉玉米饼做法，大厨教你技巧10-03

减脂鸡胸肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡胸肉饼做法01-15

减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）做法步骤图解03-19

减脂餐—无油低脂鸡肉饼做法步骤图解09-18

减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法步骤图解08-01

懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼做法步骤图解12-08

美味的减脂版香菇鸡肉饼做法，大厨教你技巧07-18

减脂肉饼食谱做法大全,超简单的减脂肉饼做法步骤08-18

减脂鸡肉饼（快手）做法步骤图解01-10

减脂鸡胸肉饼（肠）做法步骤图解10-20

低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法步骤图解12-25

减脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉饼做法步骤06-24

减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼做法步骤图解11-04

减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼（附减脂鸡肉午餐肉做法）做法步骤图解01-20

「减脂」番茄鸡肉饼做法步骤图解09-05

减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法步骤图解02-16

无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法步骤图解07-23

鸡肉肉松（减脂版）做法步骤图解04-09

减脂鸡胸肉饼2.0做法步骤图解02-26

低脂鸡肉饼营养减脂餐做法步骤图解05-10

好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼做法步骤图解12-29

减脂版鸡肉饼的优选美食

美味的减脂版鸡肉饼做法，大厨教你技巧12-30

减脂鸡肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡肉饼做法09-05

减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法 步骤 图解04-21

减脂系列 烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法 步骤 图解06-06

美味的减脂版鸡肉玉米饼做法，大厨教你技巧10-03

减脂鸡胸肉饼怎么烹饪才好吃，好吃的减脂鸡胸肉饼做法01-15

减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）做法 步骤 图解03-19

减脂餐—无油低脂鸡肉饼做法 步骤 图解09-18

减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法 步骤 图解08-01

懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼做法 步骤 图解12-08

美味的减脂版香菇鸡肉饼做法，大厨教你技巧07-18

减脂肉饼食谱做法大全,超简单的减脂肉饼做法步骤08-18

减脂鸡肉饼（快手）做法 步骤 图解01-10

减脂鸡胸肉饼（肠）做法 步骤 图解10-20

低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法 步骤 图解12-25

减脂鸡肉饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉饼做法步骤06-24

减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼做法 步骤 图解11-04

减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼（附减脂鸡肉午餐肉做法）做法 步骤 图解01-20

「减脂」番茄鸡肉饼做法 步骤 图解09-05

减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法 步骤 图解02-16

无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法 步骤 图解07-23

鸡肉肉松（减脂版）做法 步骤 图解04-09

减脂鸡胸肉饼2.0做法 步骤 图解02-26

低脂鸡肉饼 营养减脂餐做法 步骤 图解05-10

好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼做法 步骤 图解12-29

减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）做法步骤图解04-21

减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼做法步骤图解06-06

减脂芦笋鸡胸肉（电饼铛版）做法步骤图解03-19

减脂餐—无油低脂鸡肉饼做法步骤图解09-18

减脂鸡胸肉蔬菜饼（烤箱版）做法步骤图解08-01

懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼做法步骤图解12-08

减脂鸡肉饼（快手）做法步骤图解01-10

减脂鸡胸肉饼（肠）做法步骤图解10-20

低脂鱼肉鸡肉饼（减脂必备）做法步骤图解12-25

减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼做法步骤图解11-04

减肥减脂食谱-低卡糖醋鸡肉饼（附减脂鸡肉午餐肉做法）做法步骤图解01-20

「减脂」番茄鸡肉饼做法步骤图解09-05

减肥减脂餐花式吃鸡胸肉：鸡胸肉虾饼做法步骤图解02-16

无油减脂烤箱版蔬菜鸡肉饼做法步骤图解07-23

鸡肉肉松（减脂版）做法步骤图解04-09

减脂鸡胸肉饼2.0做法步骤图解02-26

低脂鸡肉饼营养减脂餐做法步骤图解05-10

好吃减脂餐-鸡肉饼/牛肉饼做法步骤图解12-29