真香！
用料
| 鸡胸肉 | 吃几块整几块 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 4勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 蒜 | 10瓣 |
| 黑胡椒 | 4勺 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 老抽 | 少点别放太多 |
| 黑胡椒 | 4勺 |
| 西兰花🥦 | 若干朵 |
| 西红柿🍅 | 若干片 |
减脂鸡胸肉🥦🥩的做法
先把鸡胸肉洗干净！横竖划成这种样子！
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把蒜末和这些调料适量倒进去！
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
按摩！
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
放入锅中煎！！（我是没有放油哈）
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
煎的差不多把剩下的汤汁一起倒进去！收汁！差不多感觉熟了就可以吃了！
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
出锅了！感觉很美味！😁（西兰花🥦水煮一下就可以）
![减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂鸡胸肉🥦🥩的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
美味的减脂鸡胸肉🥦🥩做法，大厨教你技巧
烹饪集
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