杏仁中含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸,可以促进大脑发育,起到健脑益智的功效,增强记忆力,还能美容养颜,让皮肤红润健康,头发黑亮有光泽。还可以控制胆固醇的含量,预防心血管病。再加上核桃就更养生了。比街上卖的好喝多了,营养又美味。
用料
棉花糖 | 3粒 |
南杏仁 | 半量杯(不能用北杏仁,北杏仁多用有毒) |
核桃 | 4到5个 |
糖 | 适量 |
棉花糖杏仁核桃露(破壁机版)的做法
南杏仁半量杯,我比较喜欢味浓,所以多些。
核桃5只左右,剥开和杏仁洗干净。
糖适量,我不喜欢太甜只放三小块。
把食材放入破壁机加水400克左右。选择五谷浆程序开动。(浓度根据自已喜好调整,喜欢稀点的就多放点水)
30分钟后香喷喷的杏仁核露就做好了。
杏仁核桃露再加上棉花糖那味道就更赞了,超好喝的。
小贴士
简单的几步就可以制作出一杯养生又好喝的冬日热饮,大家快动手吧,做完记得交作业哦!