核桃可以黑发、益脑、缓解疲劳;花生补血养颜,这是款不错的养颜极品。做起来也是非常非常简单快速~
用料
花生米 | 30克 |
核桃 | 30克 |
黄豆 | 50克 |
冰糖 | 少许 |
纯净水 | 1000ml |
无敌方便快速·花生核桃露(破壁机版)的做法
黄豆洗净,提前浸泡4个小时以上,浸泡会让黄豆更好地出浆。
浸泡好的黄豆和花生、核桃一起放入破壁机,加入1200ml纯净水和少许冰糖,按破壁机的“五谷浆”键,再按开始键,等待半个小时后就可以喝到啦~
煮好的鸡蛋可以用冰水泡泡一下,剥壳,切半~
煮好的花生核桃露可以过滤一下,滤去泡沫(这个环节可以忽略)看个人喜好
半个小时,早餐就都好啦~
可以美美地享受啦啦啦~
小贴士
破壁机可以有更懒人的操作,就是预约!晚上睡觉前,所有材料放进去后,预约第二天早上打浆,这样更方便了,不用一早起来干活,哈哈~