谷物酸奶杯食谱做法大全,超简单的谷物酸奶杯做法步骤

如果想吃几种水果混合在一起，不妨试着做一份酸奶杯。既有水果的香气，又有酸奶的酸甜可口，不仅营养全面，口感上也比单一水果更为丰富。

用料  

谷物酸奶杯的做法  

1. 将亚麻籽、120g酸奶、冻香蕉段、冻芒果块一同倒入随行杯中打成泥

2. 打成泥状

3. 400g酸奶与杏仁片一起打碎

4. 打好的芒果泥倒入杯子底部，约为半杯量

5. 继续倒入打好的酸奶杏仁，至一平杯量

6. 最上层撒上谷脆格和石榴即可

小贴士

亚麻籽可生食，但不可一次食用过多，每天1-2匙为宜。
上述食材用量约为1-2人份，500ml一杯量。可依个人口味酌情增减各食材用量。