润肺养颜,健脾益气。(3~4人份量)
用料
燕窝 | 约30克 |
雪耳 | 约两朵 |
莲子 | 约100克 |
玫瑰花苞 | 约30粒 |
冰糖 | 适量 |
雪耳燕窝玫瑰蜜的做法
燕盏条以清水浸透,约浸4小时,除去杂质洗净,沥干备用。
雪耳以清水浸软,去蒂洗净,撕成细朵待用。
莲子以清水浸约2小时,除去莲芯洗净,待用。
将玫瑰花苞略洗,置于燉盅内,注入适量热开水,焗10分钟,隔去花茶渣。我想要玫瑰花茶更香浓,因此是烧开水煮玫瑰花约10分钟,隔渣把花茶倒入燉盅内。
加入莲子燉煮30分钟,再加入雪耳,继续燉煮30分钟。
最后,加入燕窝和冰糖继续燉煮30分钟,即可食用。
小贴士
冰糖按个人口味添加。莲子燉煮的时间要够。