银耳梨子汤食谱做法大全,超简单的银耳梨子汤做法步骤

秋季进补，护气管，天气渐冷，受凉就容易嗓子不舒服，保护气管来一碗梨汤是非常滋养喉咙的哦！

用料  

银耳梨子汤的做法  

1. 准备食材，梨子我就选择当季的，个头不大，一个梨正好一个人可以吃完

2. 银耳凉水浸泡20分钟

3. 梨掏空内心

4. 放好泡发的银耳

5. 今天用升降电火锅去蒸梨，拿取非常的方便，在锅内放水

6. 把梨放入蒸屉中，放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖

7. 加满水

8. 选择蒸的功能，中火

9. 蒸18分钟就可以

10. 出锅，非常简单的制作味道非常好吃，也可以不放冰糖哦

11. 梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

12. 蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦

13. 银耳含有17种氨基酸，人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。

14. 出锅后趁热喝哦！