营养指标【优质蛋白】
酸甜可口，喜欢的蔬菜随便加，娃娃菜、香菇、木耳、油麦菜 …
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 洋葱 | 半个 |
| 大葱 | 半根 |
| 姜 | 3片 |
| 生抽 | 半勺 |
| 胡椒粉 | 3克 |
| 西芹 | 随意 |
| 金针菇 | 1把 |
| 巴沙鱼 | 1条 |
准备食材（姜和葱忘记拍）
![减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
处理食材
![减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅里倒大约500ml水，烧开后放葱姜蒜末和番茄，再次烧开后放鱼和蔬菜 ，再次开锅烧3分钟，出锅前放生抽和胡椒粉，出锅！
![减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂食谱-番茄鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
美味的减脂食谱-番茄鱼做法，大厨教你技巧
烹饪集
人气：2.08W
推荐文章
热门文章
- 美味的减脂番茄龙利鱼做法，大厨教你技巧
- 番茄豆腐巴沙鱼，这哪里是减脂食谱简直是下饭神器做法 步骤 图解
- 美味的减脂—番茄乌鱼片做法，大厨教你技巧
- 减脂餐🍅番茄🦐虾滑🥣粉丝汤记录食谱做法 步骤 图解
- 美味的减脂番茄巴沙鱼做法，大厨教你技巧
- 简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）做法 步骤 图解
- 减脂食谱：好吃下饭茄子做法 步骤 图解
- 减肥减脂）番茄龙利鱼做法 步骤 图解
- 番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）做法 步骤 图解
- 番茄巴沙鱼（可做一人食、减脂餐）做法 步骤 图解
- 美味的减脂菌菇番茄鱼做法，大厨教你技巧
- 减脂食谱17｜番茄鸡肉酱千层面（馄饨皮版）做法 步骤 图解
- 美味的减脂美食番茄包菜做法，大厨教你技巧
- 低脂番茄剁椒巴沙鱼（北鼎烤箱食谱）做法 步骤 图解
- 低脂番茄鱼食谱做法大全,超简单的低脂番茄鱼做法步骤
最新文章
- 减脂餐食谱怎么烹饪才好吃，好吃的减脂餐食谱做法
- 番茄鸡肉丸-减肥食谱做法 步骤 图解
- 番茄鱼🐟（减脂版）做法 步骤 图解
- 美味的减脂期番茄巴沙鱼做法，大厨教你技巧
- 低脂胡萝卜红薯番茄鹰嘴豆浓汤|减肥食谱做法 步骤 图解
- 美味的减脂番茄龙利鱼汤做法，大厨教你技巧
- 番茄烤鸡蛋-减肥食谱做法 步骤 图解
- 美味的减脂版番茄炉鱼汤做法，大厨教你技巧
- 减肥食谱—-番茄🍅花菜做法 步骤 图解
- 美味的减脂番茄巴沙鱼汤做法，大厨教你技巧
- 减脂期吃的焖饭‼️番茄鸡肉焖饭！电饭煲食谱做法 步骤 图解
- 只做低脂减脂餐 番茄鱼做法 步骤 图解
- 减脂 无油 无番茄酱的 番茄龙利鱼/巴沙鱼做法 步骤 图解
- 美味的减脂版番茄龙利鱼做法，大厨教你技巧
- 美味的减脂餐番茄巴沙鱼做法，大厨教你技巧
猜你喜欢