用料
冬瓜 | 一圈3厘米厚左右 |
梅干菜 | 适量 |
大豆蛋白 | 适量 |
生抽 | 适量 |
糖 | 适量 |
生粉 | 适量 |
盐 | 适量克 |
冬瓜扣梅干菜的做法
提前20分钟把大豆蛋白用清水泡发,泡发后洗干净,用一个小碗放适量生抽,加适量的水一小勺白糖搅拌均匀,把泡好大豆蛋白浸泡在里面,10分钟。
梅干菜洗干净,用蒸锅蒸 30分钟左右,可以和上一部同时进行。
把泡好的大豆蛋白从中间撇开。
一块分成为四小块
冬瓜切成弧形,厚度在0.5厘米左右。
从中间切开,做一个荷包的样子。
切成这样
把切好的大豆蛋白用不粘锅,煎之两面微黄就可以了。
把煎好的大豆蛋白夹到冬瓜里面。
如图超做
裹上生粉。
放不粘锅里稍微的两面煎一下。
煎成这样就可以了。
把蒸好的梅干菜炒一下,放一小勺糖。把泡大豆蛋白的汤汁倒进去一起炒调味。
用一个碗把冬瓜这样整齐的放好。
把炒好的梅干菜放上面。
放蒸锅里蒸30分钟就可以了。
用盘子倒扣完成!