今天这个山药南瓜包,姐妹们一定要给娃吃起来,山药养胃,南瓜健脾,两者组合起来。
用料
南瓜 | 100克 |
山药 | 60克 |
面粉 | 130克 |
酵母 | 3克 |
山楂棒 | 适量 |
南瓜山药包~宝宝辅食的做法
准备食材:南瓜100克、山药60克、面粉130克、酵母3克、山楂棒适量。
准备好的南瓜、山药放入锅中蒸至熟透。
南瓜压成泥,放在一旁晾凉。
碗中加入100克面粉、2克酵母。
tips:我用的这个南瓜水分比较多,所以面粉和南瓜泥的比例是1:1这样成团效果更好将碗中食材搅拌成絮再揉成团。
蒸熟的山药压泥,放在一旁晾凉。
碗中加入30克面粉和1克酵母。
tips:因为山药的水分比较少,所以面粉和山药泥的比例是1:2,姐妹们可以根据实际情况再调整,能揉成面团就行。将碗中食材搅拌成絮再揉成团。
揉好的面团放在常温发酵30分钟。
准备好的山楂棒切碎。
发酵好的面团,切成小块儿。
面团压扁,像图上这样叠在一起,铺上山楂碎。
用面皮把山楂碎包起来。
在小馒头表面划一个十字,冷水放入锅中,蒸至熟透。
蒸好的南瓜山药包松松软软,一口就能连着面皮和山楂碎一起吃到肚子里,酸酸甜甜的特变带感。
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
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