肉菜菇坚果豆制品一步到位,可以说营养十分丰富了,做法简单方便上手,有空可以试试哦~
用料
鸡腿 | 500克 |
板栗 | 200克 |
干香菇 | 20克 |
鲜腐竹 | 150克 |
西兰花 | 200克 |
葱姜蒜 | 3片 |
生抽 | 20毫升 |
老抽 | 8毫升 |
料酒 | 5毫升 |
盐 | 适量 |
西兰花板栗炖鸡腿的做法
材料如图。
干香菇用温水泡发。
鸡腿切块冷水下锅煮开,焯水后捞起冲洗沥干。
锅烧热加适量油,加葱姜蒜炒香,倒入鸡腿块翻炒,炒至表皮微焦
再加入板栗和香菇翻炒。
加入生抽20ml、老抽8ml、料酒5ml翻炒上色。
倒入泡过香菇水和热水煮开,盖上锅盖,转小火煮三四十分钟。
开盖加入鲜腐竹和西兰花拌匀,继续煮两三分钟,尝试一下味道,如果还不够,加点盐拌匀出锅。
好味,健康。