秋葵,又叫羊角豆,美人指,是很健康的食品哟~~从第一次做这道菜开始,就森森的爱上了它!秋葵已然成为我最爱的蔬菜了!
用料
大虾仁 | 10个 |
红、橙、黄椒,切丁 | 各1/4个 |
秋葵 | 20个左右 |
大蒜 | 2瓣 |
盐 | 少量 |
食用油 | 少量 |
彩椒秋葵炒虾仁的做法
食材全家福~(我这里新鲜虾仁不容易买到,只好用了冰冻的)
秋葵洗净,焯水(沸水中煮30秒左右)
立即捞出,凉水冲洗,沥干水分
去蒂,切1厘米厚度
炒锅中火,加入少量食用油(秋葵不吸油,所以不需要放太多啦~)
大蒜入油锅爆香
加入虾仁翻炒
虾仁逐渐变红时,加入秋葵翻炒
炒约一分钟,加入彩椒翻炒(彩椒本就可以生吃,所以最后入锅)
加入适量盐。注意,虾仁和秋葵都很容易吸收盐,所以千万别放多了哦~
加一勺水,转大火,快速收干汤汁。
装盘,即可~配米饭很香哦~