如果使用豆浆机,直接将除蜂蜜之外的所有原料洗净混合浸泡1小时后选“米糊”档即可。
粳米,短而宽,常见的有珍珠米、水晶米、东北大米等,米质涨性较小而粘性较强,适合煮粥用。常食粳米,可以平和五脏,补益脾胃,止渴除烦,固肠止泻。
方子来自《300款补益糖水》
3-4人份
用料
粳米 | 50 g |
花生 | 30 g |
新鲜薄荷 | 10 g |
蜂蜜 | 30 g |
水 | 1000 ml |
【补益糖水】薄荷花生米浆的做法
原料洗净,花生浸泡1小时,粳米浸泡30分钟
除蜂蜜外所有原料混合,用料理机搅打成浆
倒进锅里,边搅拌变煮沸,略放凉后调入蜂蜜,热食冰食均可。