嘴馋的时候可以放心吃的健康甜点!
做早餐也是不错的选择!
燕麦粉代替面粉更健康,饱腹感更好~
用料
草莓 | 160克 |
燕麦片 | 35克 |
鸡蛋 | 2个 |
无糖酸奶 | 50克 |
蜂蜜 | 少量 |
草莓燕麦华夫饼(无糖无油/无麸质)的做法
准备一下食材~
燕麦片用破壁机打成粉
往燕麦粉中加入鸡蛋、酸奶和少许蜂蜜
搅拌均匀至无颗粒,有条件的朋友可以过筛哈
放入华夫机,6-8分钟
我们来做果酱吧~草莓洗净对切,小火炖五分钟
可以用土豆压泥器压一下,不用压得很碎,保留一些果肉
我没有额外加糖,草莓本身的甜度够了~需要额外加糖的朋友适量放一点~
摆个盘,就可以吃啦~