美味的水立方黑全麦吐司做法，大厨教你技巧

非常健康低热量的黑全麦吐司，口感也很赞！

用料  

水立方黑全麦吐司的做法  

1. 1.将波兰酵头的所有材料混合在一起，盖保鲜膜放在室温30℃发酵2.5小时以上，或冰箱冷藏发酵一夜。

2. 2.发酵至有许多泡泡的状态。

3. 3.扒开里面呈蜂窝状态。

4. 4.将主面团里除盐，黄油以外的所有材料倒入厨师机揉面桶，然后放入波兰酵头，低速搅拌成团，调4档揉至面团稍稍细腻有光泽。

5. 5.加入盐，黄油，揉至面团光滑细腻。

6. 6.可以拉出厚膜。

7. 7.取出面团整理成圆形，放入容器盖上保鲜膜，放在25~28℃的环境中进行基础发酵。

8. 8.发酵至2～2.5倍大，手指蘸粉戳孔不回弹不塌陷。（室温29℃发酵20分钟）

9. 9.将发酵好的面团取出，轻拍排气，等分为4份，每份242g，滚圆后盖保鲜膜松弛20分钟。

10. 10.取一个松弛好的面团，擀开，边上气泡拍掉。

11. 11.翻面，分别自左边和右边向中间1/3处折叠。

12. 12.用擀面杖稍稍擀长。

13. 13.自上而下卷起。

14. 14.依次做好。

15. 15.两个一组放入吐司盒。

16. 16.放在温度35度，湿度80％的环境下发酵至9分满（40分钟，包括烤箱预热时间），手指轻摁表面可以缓慢回弹，盖上盖子。

17. 17.放入预热好的烤箱，上火180℃，下火140℃，烤40分钟出炉。

18. 18.一个稍微发过了。☹️

19. 19.凉透后切片。

20. 20.做成三明治，简直不要太好吃！😍