2款简单好吃的吞拿鱼三明治做法 步骤 图解

很适合健身党和上班族，提前一晚准备好做为早餐，早上起来热杯牛奶或煮个鸡蛋,简单又营养。

用料  

2款简单好吃的吞拿鱼三明治的做法  

1. 第一款：胡萝卜丁和玉米粒、芹菜丁焯水捞出沥干晾凉备用，加入半盒吞拿鱼和半杯酸奶，最后加入适量洋葱丁、盐和黑胡椒碎拌匀就可以了
   

2. 酸奶我用了简爱这个牌子，无糖的，如果不喜欢就可以换成沙拉酱。
   

3. 把拌好的吞拿鱼放到吐司片上，再盖上另一片，用保鲜膜包裹住放入冰箱冷藏保存就好了。

4. 第二款：牛油果捣碎成泥，加入适量柠檬汁和洋葱丁、香菜碎搅拌均匀。

5. 牛油果酱中加入剩下半盒吞拿鱼，适量盐和黑胡椒拌匀就好了。（我还加了两片番茄）

6. 同样包好放冰箱冷藏保存就好了。

小贴士

吞拿鱼要沥干水分再放进三明治里。