✨0难度超简单,一看就会哦!
✨0油糖无面粉,一个仅67卡!好吃不怕胖!
✨咸蛋黄南瓜肉松的美味搭配,加上爆浆拉丝的芝士奶酪,好吃到转圈圈!
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食材:(4个量,共269卡)
蒸贝贝南瓜 200g
即食燕麦 25g
咸鸭蛋黄 1个
无糖肉松 8g
低脂芝士/奶酪 2片
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鸡蛋黄1/3个(刷表面),黑芝麻一丢丢装饰
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tips:
🔹南瓜的干湿程度不同,自行调整燕麦的用量!
用料
南瓜 | 200克 |
即食燕麦 | 25克 |
咸蛋黄 | 1个 |
低脂芝士 | 2片 |
无糖肉松 | 8克 |
鸡蛋黄 | 1个 |
😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼的做法
南瓜蒸熟压成泥,加咸蛋黄1个加即食燕麦25g搅拌均匀
如图
看图哦
特别好吃
超棒的搭配