超方便减肥餐💚西葫芦丝饼做法 步骤 图解

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先生出差3天，自给自足3天～“碰巧”正是体重巅峰时期，所以做一些自认为比较方便的减肥餐～（ps.我自己认为对于我来说西葫芦丝饼是比较减肥的，不过其中的卡路里含量并不知晓，所以，专业减肥爱好者请勿喷～）

用料  

超方便减肥餐💚西葫芦丝饼的做法  

1. 1⃣️一人份的话，选择1/3的西葫芦就够了，将其插成细丝～
   2⃣️用少许的盐（一定少许哦～）将西葫芦丝腌制15分钟～

2. 3⃣️腌制后，用手按压西葫芦丝，挤出水分（如果感觉用手不好挤，也可以借助一次性厨房抹布（我是在严选买的，不是广告，确实好用）～
   4⃣️ 腌制的时间不要浪费，我们用来调面糊，空碗打鸡蛋，打散后放入一点点面粉，一人量的话放一勺的面粉就够（如果不好掌握面粉的量，可以顺序颠倒下，等西葫芦丝腌制好后，将其放入鸡蛋液中，在放入适当的面粉，重点是面糊不要太厚重！）

3. 5⃣️面糊中也可以加入适量的五香粉～看个人喜好啦～自由发挥！
   6⃣️小火热锅，锅热后，倒入少许橄榄油（最好用烘培用的小刷子刷一下锅），此时依旧小火，倒入面糊摊平，感觉一面成型后，翻面接着小火煎，翻面两三次，饼呈金黄色，就可以出锅啦～
   

4. 吸油纸在马爸爸那里买的～
   

小贴士

盐，五香粉一定要少放，毕竟后期可以跟辣白菜或者辣酱同食～