奶酪鸡蛋饼食谱做法大全,超简单的奶酪鸡蛋饼做法步骤

制作简单，早上可以作为早餐，整个制作过程10-15分钟之内即可完成一顿营养美味早餐！
奶酪具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效，治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
1.补钙
人们经常食用奶制品来补钙，与牛奶相比，奶酪无论哪种营养成分都有高于牛奶，奶酪是含钙最高的奶制品，而且奶酪中的钙易被人体吸收，每100克软奶酪就可以满足钙每日需求量的30％~40％。
2.保护肠道
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。
3.预防龋齿
奶酪中的钙含量高，英国睡眠医生认为，在吃放的时候吃一些奶酪可以有效的预防龋齿，吃一些奶酪食物可以增加牙齿表面的含钙量，起到预防龋齿发生的功效。
4.保护心脑血管
奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5.增强免疫
奶酪能够提高人体抵抗疾病的能力，具有促进新陈代谢，保护眼睛，增强活力，呵护肌肤健美的功效。

用料  

奶酪鸡蛋饼的做法  

1. 鸡蛋3个，加入适量面粉

2. 搅拌成面糊

3. 热锅加入适量花生油，慢慢倒入鸡蛋糊，让鸡蛋糊均匀受热（最好用平底锅，这个是铁锅）

4. 盒马买的安佳干酪

5. 加一片奶酪

6. 放到蛋饼中间

7. 蛋饼的四面八方把奶酪包裹起来

8. 盛在碟子上

9. 受热后的奶酪融合在鸡蛋饼里很香