简单的食材做出不简单的味道,低脂无糖又健康,关键还饱腹,想减肥又不想亏待你的胃,那就做起来吧!
用料
西葫芦丝 | 40克 |
胡萝卜丝 | 20克 |
鸡蛋 | 50克左右 |
全麦粉(有麸皮) | 30克 |
盐 | 1克 |
黑胡椒粉 | 1克 |
虾皮 | 2克 |
西葫芦全麦能量饼的做法
将除了全麦粉以外的食材全部搅拌均匀。
加入全麦粉。
搅拌成均匀的面糊。
平底锅预热,倒入少许油后放入面糊,将面糊摊平。
煎至两面金黄就可以出锅了。
再来一碗南瓜小米粥,完美的早餐😋😋😋
小贴士
煎的过程一定要全程小火,否则外面焦了里面还没熟。