拌饭是最简单也最饱腹的，黑糯米，黑芝麻，芋泥都是对身体有益的食物，在补充热量的同时也能补充到营养，加个煎蛋也是锦上添花。
用料
| 黑糯米 | 200克 |
| 燕麦米 | 150克 |
| 芋泥 | 150克 |
| 黑芝麻 | 150克 |
你没吃过的拌饭！的做法
黑糯米和燕麦米按2：1放电饭煲煮熟
煮好的饭撒黑芝麻（事先炒好的）
搅拌均匀后，下芋泥（做好的）
依个人喜好放酱，比如千岛酱番茄酱，再搅拌。盛到碗里倒扣在盘子上。
小贴士
饭尽量干一点，因为芋泥和酱拌下去会有点水分。
煎蛋可以换成白煮蛋。
加一杯牛奶绝对饱腹！
美味的你没吃过的拌饭！做法，大厨教你技巧
烹饪集
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