用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
蒜蓉煎鸡排的做法
鸡胸肉可以剖开成两片，然后每片切开不要断好入味
![蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第2张]( "蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第2张")
蒜蓉
![蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第3张]( "蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第3张")
依次抹上盐，黑胡椒，蒜蓉，橄榄油
![蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第4张]( "蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第4张")
保鲜膜包好放入冰箱腌制8小时
![蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第5张]( "蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第5张")
直接放入平底锅煎，腌制的时候有橄榄油，所以没另外放油
![蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第6张]( "蒜蓉煎鸡排的做法步骤图，蒜蓉煎鸡排怎么做好吃 第6张")
蒜蓉煎鸡排食谱做法大全,超简单的蒜蓉煎鸡排做法步骤
烹饪集
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