百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）做法 步骤 图解

母亲节要到了，给妈妈做一道这样的菜，会让她嘴角上扬吧😄
枸杞养身，具有提高免疫力、抗衰老等等功效！
百合润肺止咳，清心安神，养阴润燥！
南瓜性温，富含蛋白质、粗纤维、维生素a和胡萝卜素，可以提升抵抗力、补中益气，适合肥胖者和中老年便秘者。南瓜中含有的果胶可以帮助解毒、促进溃疡愈合、保护胃粘膜、加强肠胃蠕动、促进消化，非常适合有胃病的人群食用。还可以降低血糖、预防糖尿病、消除致癌物质，治疗哮喘、水肿、久咳、便秘，促进儿童生长发育。南瓜作为一种食材，一般人群都可以食用，但是胃热和有脚气者不宜食用。
南瓜性温，富含蛋白质、粗纤维、维生素a和胡萝卜素，可以提升抵抗力、补中益气，适合肥胖者和中老年便秘者。南瓜中含有的果胶可以帮助解毒、促进溃疡愈合、保护胃粘膜、加强肠胃蠕动、促进消化，非常适合有胃病的人群食用。还可以降低血糖、预防糖尿病、消除致癌物质，治疗哮喘、水肿、久咳、便秘，促进儿童生长发育。南瓜作为一种食材，一般人群都可以食用，但是胃热和有脚气者不宜食用。

用料  

百合枸杞蒸南瓜🎃美容养颜，清淡养胃（简单又营养的素食甜品）的做法  

1. 准备南瓜、枸杞、新鲜百合

2. 百合洗净掰片

3. 南瓜切成自己喜欢的形状

4. 先摆上花外围

5. 中间摆上边角料

6. 摆上第二层

7. 摆上枸杞和百合

8. 很养眼

9. 上锅蒸15分钟左右

10. 蒸好了

11. 出锅后淋上蜂蜜即可（蜂蜜不要上锅蒸，高温会破坏营养）

12. 😋

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16. 老少皆宜，健康养生的简单甜品！