减脂的福利又来了,通心粉的配料表真的很干净,简直是减脂期的解馋救星,做法也非常简单!
用料
通心粉 | 适量 |
橄榄油 | 1小勺 |
黑胡椒 | 适量 |
辣椒面 | 1勺 |
空气炸锅——干脆通心粉的做法
选通心粉,或者意大利螺丝面都可以,开水煮8-10分钟捞出
加一小勺橄榄油、适量盐、黑胡椒碎、辣椒面(不喜欢吃辣可以不加),加入所有调料搅匀。
铺到锡纸上(200度15-20分钟中间反面)
我个人一般都先设置10分钟,看烤的怎么样再进行调整,各位友友们根据自家空气炸锅的脾气进行调整。朋友们,祝你们瘦!!!