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烟熏三文鱼菠菜沙拉做法 步骤 图解

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烟熏三文鱼菠菜沙拉的做法步骤图

营养简单

用料  

spring 菠菜 100g
南瓜 250g
烟熏三文鱼 150
坚果
1g
5g
橄榄油 20g
柠檬汁 几滴

烟熏三文鱼菠菜沙拉的做法  

  1. 南瓜提前熟晾凉切小块

  2. 小菠菜叶、(专门做沙拉的那种)洗净晾干水分

  3. 将所有材料混合!开吃吧!特别适合节食的朋友哦!健康饱腹!这个量是两到三人份!用来代午餐晚上也不会感觉饿!坚果最好用松子仁!味道会更赞

TAG标签:沙拉 菠菜 三文鱼