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黄瓜芦笋金枪鱼沙拉做法 步骤 图解

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黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法步骤图

快手,低脂,营养爽脆的夏季沙拉

用料  

黄瓜 一根
樱桃番茄 6个
胡桃 1把
芦笋 2根
水浸金枪鱼罐头 1罐
橄榄油 1大勺
1/2小勺
干欧芹 一勺,没有可以不加
1/2勺

黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法  

  1. 黄瓜切片,樱桃番茄对半剖开,芦笋切段叨熟,所有材料混合,依次放入盐,红酒醋,橄榄油,欧芹。搅拌均匀后放入一半的胡桃,装盘后放入另外一半点缀。夏季清晨,配上烤脆的欧包和煮鸡蛋或煎滑蛋都可以,所有营养都有了。可以根据口味磨进去一点黑胡椒

    黄瓜芦笋金枪鱼沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

冷水下芦笋、水开就起,过冷水,可保存翠绿爽脆

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