减脂过程的饮食太单调,在不断不厌其烦的摸索中,做了些既有饱腹感又营养全面的早餐用品,为了让自己更方便记住食谱,因此写下这道食谱。
用料
玉米面 | 100克 |
黑全麦粄 | 50克 |
燕麦麸 | 30克 |
糯米粉 | 50克 |
南瓜 | 100克 |
红枣 | 30颗 |
牛奶 | 适量(可用水替代) |
奶香南瓜杂粮窝窝头的做法
南瓜削皮蒸熟,熟后捣成泥。
蒸南瓜的空档把红枣剪成红枣碎。
把各种用料倒入南瓜泥中,和成面团,根据面的干湿程度慢慢加入牛奶,和成不粘手的面团。醒40分钟左右。
分成5个小齐子,并把每个小齐子捏成窝窝头状。
小贴士
1.这是一道可以不用发面的面点,软软糯糯,饱腹感强,减肥的美媚可以试试。
2.因为事后写的食谱,照片都没有拍到,下次再拍。