昆明的秋天总是很干燥,最明显的就是皮肤因为缺水而干痒,身体也因为秋燥易引起肺燥,所以秋天总喜欢寻觅一些适合全家老少滋阴润肺的食材。
用料
银耳 | 半朵 |
梨 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 10粒 |
红枣 | 6颗 |
去芯莲子 | 20颗 |
桃胶 | 6颗 |
血燕 | 一块 |
皂角米 | 一小把 |
银耳雪梨润肺养颜羹的做法
第二天上午吃就头天晚上睡前把需要泡的食材泡好,如果要晚上煮,就早上起床泡好食材
皂角米洗干净后再泡,煮的时候泡的水一起煮
把所有食材洗干净撕小放入电饭锅内,我是用婴儿粥这个功能,其实一般的煮粥功能就可以。也可以用高压锅,高压锅压30分钟(时间太长会溢出来)冷却后打开锅盖再煮20分钟。
选一块黄冰糖
美味养颜润肺的银耳羹可以享用了