看美食节目突然想吃肉串,翻了一下冰箱就盘起来了,简单易操作,味道也棒棒的。
用料
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
彩椒 | 3个 |
鸡胸肉 | 1块 |
玉米淀粉 | 适量 |
玉米油 | 适量 |
烧烤酱 | 适量 |
烧烤干料 | 适量 |
白芝麻 | 少许 |
烤箱肉串(简易鸡胸肉版)的做法
鸡胸肉切大块,放入料酒、生抽、耗油、玉米淀粉腌制1小时
彩椒切成和肉块差不多的大小备用
烧烤竹签用开水烫过后开始串肉,一片彩椒一片肉,串好后放进烤盘里(烤盘用锡纸包裹,这样好清理)
烤箱预热后放入肉串,200℃ 10分钟,取出刷一层油,刷一层烧烤酱(我用的是草原红太阳的烧烤酱,超市就有),然后再放进烤箱烤8分钟
取出撒上烧烤干料和白芝麻,可以开吃了
小贴士
1、烧烤酱普遍比较咸,如果烧烤酱刷的多,烧烤干料就少撒些,不然会咸。
2、各家烤箱脾气不同,烤肉时间可以根据自家烤箱情况酌情调整。
3、烤制时间也和肉块大小和种类有关,切的块小烤的时间就短。