烤鸡胸肉➕水煮西兰花做法 步骤 图解

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烤鸡胸肉➕水煮西兰花的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 300g
西兰花 100g
黑胡椒,盐,蜂蜜 适量
酱油,淀粉 适量

烤鸡胸肉➕水煮西兰花的做法  

  1. 鸡胸肉切薄,双面抹上盐,黑胡椒,蜂蜜,酱油,淀粉
    保鲜膜包好冰箱冷藏一夜

  2. 取出腌制好的鸡胸肉,锡纸包好
    放入预热好的烤箱220度,15分钟

  3. 西兰花水煮捞起撒上黑胡椒

  4. 摆盘开吃!鸡胸肉好嫩!

    烤鸡胸肉➕水煮西兰花的做法步骤图 第2张