能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗做法 步骤 图解

吐司🍞或者馒头太单调不想吃了怎么办，食之无味，弃之可惜。
😍我们换种吃法，给它加点料，裹满布丁液，再加上自己喜欢的坚果，果干，果蔬粒，火腿肠，芝士碎等……它的口味就不单调了
再丢进烤箱烤一烤，简单粗暴，出炉就立刻变得香喷喷啦！😋瞬间变得好吃起来，早餐来一大杯，能量满满。
主食，鸡蛋🥚，牛奶🥛，坚果都有啦，芝士碎里也满满的蛋白质，再搭配点水果🍓，吃完开启元气满满的一天！

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用料  

能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗的做法  

1. 找一个可以进烤箱的杯子或烤碗，这是我某天实验做的南瓜🎃吐司，随意撕成小块，或者切成小块放入碗里。

2. 鸡蛋➕牛奶➕淡奶油➕糖，搅拌均匀，布丁液就好了。均匀淋到吐司上，可以翻拌一下，让每块吐司都沾上布丁液🍮

3. 然后开始组装步骤，撒上自己爱的食材，我放了燕麦片，坚果，蔓越莓，葡萄干

4. 撒了点玉米粒，火腿肠。做的时候觉得我的小碗放不下，放的太含蓄了，吃的时候发现我错了。多放口感更丰富。

5. 再铺厚厚一层芝士碎，加了芝士碎更好吃。没有芝士碎的这一步可以省略。

6. 放入预热好的烤箱，卡士C215风炉小烤箱，220度烤20-25分钟。温度很准预热超快，正好5分钟预热到了220，我太爱了，太中意这一点。

7. 芝士融化后，最后10分钟盖锡纸烤。不然芝士碎会烤很硬不拉丝了。不放芝士碎的可不盖。

8. 出炉，太诱人了，芝士的力量太强大，芝士使人快落。

9. 来这么一大碗吐司布丁杯，再加点草莓，吃两颗大枣和板栗🌰，还想再来一杯牛奶🥛，早餐完成✅

10. 我是提前一天晚上弄好食材放冰箱冷藏，转天早上起来洗漱的时间再烤。等于布丁液浸泡了一晚，也省了早上的时间，当然早起一小会做也是非常快手的。

11. 看，这优秀的拉丝，你想不想吃

12. 给你来一口

13. 口感丰富，一口咬下去，🈶️芝士的奶香，火腿肠的咸香，果干的酸甜和坚果香，内里有浓香南瓜吐司🍞裹着布丁液🍮，口感湿润Q弹像蛋糕。一定要多放料啊，好吃😋

14. 一日之际在于晨，早上吃的营养丰富一点，一天都有好心情。

15. 大家都要好好吃早餐哦！吃完开启元气满满一天吧！

16. 下午茶安排，这台小风炉烤箱的功劳

17. 卡士CO215风炉空气炸烤箱
    风炉三层同烤，立式结构不占空间。当早餐机，空气炸锅都好，做早餐🍔，烤肉🍗，薯条🍟，烧烤🥗等轻松驾驭。
    马上圣诞节了🎄，送朋友👬，送闺蜜👭，送女朋友，不知道选什么的，替你选好啦，比送一支口红💄这样的消耗品意义大多了吧？
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