青菜真的很好吃
富含维生素 膳食纤维
多吃点
用料
| 油 | 随意 |
| 青菜 | 一把 |
| 酱油 | 随意 |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 深一点的瓷碗 | 最好带盖 |
洗菜，菜有点多，容器盖不太上
![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第2张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第2张")
青菜用别的容器装开
蒜头我直接用碗底砸开剥掉皮
油随意放
高火2分钟![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第3张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第3张")
把青菜倒进去稍微翻拌一下
空间不大翻拌不均匀没关系
盖上盖子
高火2分钟![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第4张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第4张")
叶子稍微蔫了点
拿出来继续翻拌一下
我还加了点油
盖上盖子
高火2分钟![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第5张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第5张")
看到叶子表面的油没有，这个状态基本好了
忘了拍底部 应该是有点点水的
油不要舍不得放 微波炉怎么都是比铁锅炒用的少的![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第6张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第6张")
加上酱油 拌匀
【不用盖盖子】
高火30秒![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第7张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第7张")
出锅 跟炒的真的没差
![非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第8张]( "非常简单口感跟炒的一样的微波炉青菜的做法步骤图 第8张")
小贴士
从洗菜到吃上，加上翻拌啥的花了10分钟