现在的人总是不自觉的就想熬夜,身体就会变得越来越吃不消,掉发长痘之类的。
今天小编就分享一些养生豆浆食谱给大家,很适合熬夜的人喝,做法都特别简单,豆浆机、破壁机都可以做。
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用料
五谷杂粮豆类 | 跟着食谱添加 |
熬夜身体吃不消,这6款养生豆浆拯救你,营养又好喝,赶紧收藏的做法
第一款
三黑乌发豆浆
用料:黑米10g 黑豆20g 核桃10g 500ml水
做法:黑豆、黑米、核桃洗净,将所有食材放入豆浆机中,研磨即可。第二款
三红养颜豆浆
用料:红枣3颗,花生10g、红豆20g
做法:红枣、花生、红豆洗净,将所有食材放入豆浆机中,研磨即可。第三款
小米养胃豆浆
用料:山药半根,小米10g、黄豆20g、500ml水
做法:山药、小米、黄豆洗净,将所有食材放入豆浆机中,研磨即可。豆浆可以搭配的很多,但不仅仅是这些哦,这里小编还给大家整理了一套养生豆浆食谱。
不仅有豆浆的营养搭配做法,还有米糊,五谷杂粮蔬果汁,一共600种搭配做法,种类可以说是非常齐全了,可以满足家里人不同的需要。