滋阴润肺、益气和血的银耳,是一种物美价廉的滋养食材。但银耳应该什么时候吃?怎么煮更好?哪些人群不适合吃?来看看嘉宾都有哪些好建议,跟我们一起品尝两道很家常的银耳冻和银耳桂圆莲子羹。
用料
银耳 | 150克 |
莲子 | 10克 |
冰糖 | 60克 |
枸杞 | 少许 |
寒天粉 | 3克 |
桂圆 | 10克 |
滋阴润肺、益气和血的银耳,是一种物美价廉的滋养食材。但银耳应该什么时候吃?怎么煮更好?哪些人群不适合吃?来看看嘉宾都有哪些好建议,跟我们一起品尝两道很家常的银耳冻和银耳桂圆莲子羹。
用料
银耳 | 150克 |
莲子 | 10克 |
冰糖 | 60克 |
枸杞 | 少许 |
寒天粉 | 3克 |
桂圆 | 10克 |