生酮低碳牛油果防弹冰淇淋做法 步骤 图解

零失败，超简单，巨好次😋😋

用料  

生酮低碳牛油果防弹冰淇淋的做法  

1. 除坚果碎和淡奶油外的所有材料放进破壁机或料理机搅拌至顺滑。

2. 加入淡奶油，用破壁机点动功能搅拌均匀，勿过度搅拌，防止打发过度。

3. 装入模具、撒上坚果碎，放入冰箱冷冻。

4. 破壁机上残留的也不要浪费，冲杯咖啡倒进去搅打几下，防弹咖啡完成，愉快滴喝起来

5. 总热量1236，蛋白6.3，脂肪128.2，碳水17.9

小贴士

脂肪供能比92%，可作为油断期间优质脂肪来源。